প্রেসকার্ড নিউজ ডেস্ক : আপনি যদি দ্রুত ক্লান্ত হয়ে পড়েন তবে এই সংবাদটি আপনার পক্ষে কার্যকর হতে পারে। আমরা আজ আপনাদের জন্য নারকেল জলের সুবিধা নিয়ে এসেছি। বিশেষজ্ঞরা নারকেল জলকে একটি অলৌকিক পানীয় হিসাবে বিবেচনা করেছেন। জ্বলন্ত উত্তাপকে হারাতে এটি দুর্দান্ত এবং তাৎক্ষণিক এনার্জি ড্রিঙ্ক ।
গর্ভবতী মহিলাদের নারকেল জল পান করার পরামর্শ দেওয়া হয় কারণ এটি কোষ্ঠকাঠিন্য নিরাময় করে। এর সাথে সাথে হৃদয়ে জ্বলন্ত সংবেদন থেকেও স্বস্তি পাওয়া যায়।
নারকেল জলে কী পাওয়া যায় ?
ডায়েট বিশেষজ্ঞ ডাঃ রঞ্জনা সিং বলেছেন যে নারকেল জলে ভিটামিন সি, ফাইবার এবং খনিজগুলি প্রচুর পরিমাণে পাওয়া যায়। এই পানীয়টিতে ক্যালোরি কম থাকে এবং এতে প্রাকৃতিক এনজাইম থাকে। এতে পটাসিয়ামের মতো খনিজগুলি এটিকে একটি সুপার ড্রিঙ্ক হিসাবে তৈরি করে। নারকেল জলে ভিটামিন সি, ফাইবার প্রচুর পরিমাণে পাওয়া যায়, ৯৪ শতাংশ জল ছাড়াও এটি ত্বকের পাশাপাশি শরীরের জন্যও খুব ভাল।
নারকেল জল খাওয়ার সময়
ডায়েট বিশেষজ্ঞ ডাঃ রঞ্জনা সিং বলেছেন যে নারকেল জল কিডনি, বিপাক প্রক্রিয়া এবং অন্যান্য রোগে খুব কার্যকর। দিনের যে কোনও সময় নারকেল জল খাওয়া ভাল তবে খালি পেটে সেবন করলে এটি বেশি উপকারী বলে মনে হয়।
নারকেল জলের উপকারিতা :
ডায়েট বিশেষজ্ঞ ডাঃ রঞ্জনা সিংয়ের মতে নারকেল জলে উপস্থিত লরিক অ্যাসিড রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা, বিপাক এবং ওজন কমাতে খুব ভাল প্রমাণিত হয়েছে।
খাওয়ার আগে নারকেল জল পান করা আপনাকে পরিপূর্ণ করে তোলে, যা আপনাকে অতিরিক্ত খাওয়া থেকে বাধা দেয়। নারকেল জলের স্বল্প ক্যালোরিযুক্ত উপাদান হজম ব্যবস্থা উন্নত করতে সহায়তা করে।
নারকেল জলের নিয়মিত সেবন আপনার দেহে ইলেক্ট্রোলাইট নিয়ন্ত্রণ বজায় রাখে এবং এভাবে রক্তচাপ পরীক্ষা করে রাখে।
নারকেল জল মূত্রনালী হিসাবে কাজ করে, প্রস্রাবের প্রবাহকে উৎসাহ দেয়। এটি মূত্রথলির সমস্যাযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য খুব সহায়ক।
মানসিক চাপের সাথে লড়াই করার জন্য নারকেল জলকে সেরা পানীয় হিসাবে বিবেচনা করা হয় এবং মানসিক প্রশান্তি সরবরাহ করে। ঘুমানোর সময় নারকেল জল পান করে আপনার দূষকগুলি বেরিয়ে আসে।
নারকেল জল বাচ্চা এবং শিশুদের হাইড্রেটেড রাখতে পারে। নারকেল জল ছয় মাস বা তার বেশি বয়সী বাচ্চাদের দেওয়া যেতে পারে।
No comments:
Post a Comment