করোনা এড়াতে কার্যকর এই প্রতিকারগুলি

 

প্রেসকার্ড ডেস্ক: মানুষকে করোনার ভাইরাস থেকে রক্ষা করতে এবং তাদের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা জোরদার করতে দেশের আয়ুষ মন্ত্রকও কিছু পরামর্শ দিয়েছে। আয়ুর্বেদিক পদ্ধতির উপর ভিত্তি করে এই প্রতিকারগুলি সম্পূর্ণ প্রাকৃতিক এবং এর কোনও পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া নেই।

 এইভাবে আপনার শরীরকে শক্তিশালী করার জন্য প্রস্তুত করুন

সাপ্লিমেন্ট খাওয়ার পরিবর্তে, আপনি প্রাকৃতিক উপায়ে আপনার শরীরের প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী করতে পারেন। এর জন্য আপনার প্রতিদিন ছায়াওয়ানপ্রস খাওয়া উচিত, হলুদ দুধ দিনে ১ বা ২ বার পান করা উচিত। এছাড়াও, ভেষজ চা বা তুলসী, দারচিনি, কাঁচামরিচ, আদা এবং কিসমিস দ্বারা তৈরি দিনে ১-২ বার পান করুন। এই আয়ুর্বেদিক পদ্ধতিগুলি শরীরকে শক্তিশালী করতে সহায়তা করবে।

 প্রতিদিন গরম জল পান করুন

বর্তমানে, যখন করোনার ভাইরাস দেশজুড়ে সর্বনাশ করছে, তখন এই সময়ে ঠান্ডা জল বা ঠাণ্ডা খাবার খাওয়া এড়ানো উচিত। আপনার গলা খারাপ করতে পারে এমন কিছু খাবেন না বা আপনার এরজন্য সর্দি-সর্দি হতে পারে। পরিবর্তে, কয়েকবার গরম জল পান করুন। এছাড়াও, গরম জলে এক চিমটি লবণ ও হলুদ যোগ করুন এবং গার্গেল করুন।

সতেজ ঘরে তৈরি খাবার খান

বর্তমানে, যখন সংক্রমণের ঝুঁকি এত বেশি যে, যতক্ষণ সম্ভব বাড়িতে বসে বাড়ি তৈরি তাজা খাবার খান এবং বাইরে থেকে খাবার অর্ডার এড়িয়ে চলুন। এছাড়াও, আপনার বাড়ির খাবারগুলিতে হলুদ, জিরা, রসুন, আদা এবং ধনিয়া জাতীয় মশলা যোগ করুন। এই জিনিসগুলি প্রাকৃতিকভাবে শরীরের প্রতিরোধ ক্ষমতা জোরদার করে।

যোগব্যায়াম থেকে রোগ দূরে চলে যাবে

আয়ুশ মন্ত্রকের পাশাপাশি, অনেক স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞও বলছেন যে এই সময়ে যখন আপনি আপনার বাড়ীতে লকডাউন আছেন, যখন কোনও ক্রিয়াকলাপ হচ্ছে না, এমন সময়ে আপনি বাড়িতেও যোগব্যায়াম করে আপনার প্রতিরোধ ক্ষমতা জোরদার করতে পারেন । যোগব্যায়াম, প্রাণায়াম, আনুলম-অনাম, গভীর শ্বাস-প্রশ্বাস ব্যায়াম - এই সমস্ত জিনিস আপনার জন্য কার্যকর হতে পারে।

এই ব্যবস্থাগুলিও খুব কার্যকর

দিনে একবার বা দু'বার গরম জলের ভাপ। আপনি যদি চান তবে আপনি হালকা গরম জলেরও ভাপ নিতে পারেন বা জলে পুদিনা পাতা বা সেলারি যুক্ত করে ভাপ নিতে পারেন।

আপনার কাশি বা গলা ব্যথা হলে মধুর সাথে লবঙ্গ দিনে ২-৩ বার পান করুন। তবে সমস্যাটি যদি অব্যাহত থাকে তবে অবিলম্বে ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করুন।

(দ্রষ্টব্য: কোনও প্রতিকার নেওয়ার আগে সর্বদা বিশেষজ্ঞ বা ডাক্তারের পরামর্শ নিন। প্রেসকার্ড নিউজ এই তথ্যের দায় স্বীকার করে না।