ভিটামিন সি এবং ডি বাদেও অনাক্রমতা বাড়াতে বহুল কার্যকর এই ভিটামিন,জানুন বিশদে!

 

প্রেসকার্ড নিউজ ডেস্ক : গত বছর কোভিড -১৯ এর সূচনা হওয়ার পর থেকে সর্বত্রই অনাক্রম্যতা নিয়ে আলোচনা হয়েছিল। এবং লোকেরা প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি সম্পর্কে সচেতন হয়েছিল।  তারা যে প্রতিকারটি করার চেষ্টা করছেন তা হল ডায়েট, এক্সারসাইজ এবং সঠিক ঘুম। তবে এটির সাহায্যে, যদি আপনি অনাক্রম্যতা বাড়াতে 'জেড + এ + সি + ডি = অনাক্রম্যতা' এর সহজ সূত্রটি অনুসরণ করেন, তবে অনাক্রম্যতা বাড়ানো এবং এটি বজায় রাখা সহজ হবে। এর প্রমাণও রয়েছে যে শরীরে দস্তা, ভিটামিন এ, সি এবং ডি এর মতো মাইক্রোনিউট্রিয়েন্টের অভাবে স্বাভাবিক প্রতিরোধ ক্ষমতা নষ্ট হতে পারে এবং ব্যক্তি কেবল কোভিড -১৯ নয় এইরকম অন্যান্য সংক্রামক রোগের জন্যও আক্রান্ত হতে পারে। 

দস্তা টিস্যুটির অখণ্ডতা বজায় রেখে ভাইরাসের প্রবেশকে বাধা দিয়ে মানব দেহ রক্ষা করতে সহায়তা করে। এছাড়াও, দস্তা ভাইরাল প্রতিরূপ প্রতিরোধ করতে পরিচিত। করোনভাইরাসটি হোস্ট সেল বিপাকের উপর অত্যন্ত নির্ভরশীল। এই ধরনের ক্ষেত্রে, যখন দস্তা ভাইরাল কার্যকলাপকে সীমাবদ্ধ করে, তখন এটি হোস্ট সেলের সাথে ভাইরাসের সংশ্লেষণকে বাধা দেয়। এই মাইক্রোনিউট্রিয়েন্টে অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি এবং অ্যান্টি-অক্সিডেটিভ বৈশিষ্ট্যও রয়েছে যা ভাইরাসকে দুর্বল করে তোলে, গুরুতর রোগীদের মধ্যে তীব্র শ্বাসযন্ত্রের সংকট সিনড্রোম (এআরডিএস) এর মতো গুরুতর প্রকৃতির জটিলতাগুলি প্রতিরোধ করে।

ভিটামিন এ :

ভিটামিন এ রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী করতে সহায়তা করে। এই মাইক্রোনিউট্রিয়েন্ট এআরডিএসের প্যাথোজেনেসিসে প্রতিরক্ষামূলক ভূমিকা পালন করে, এটি গুরুতর অসুস্থ কোভিড -১৯ রোগীদের মধ্যে দেখা গুরুতর জটিলতাগুলির মধ্যে একটি। ভিটামিন এ অ্যান্টিবডি প্রতিরোধ ক্ষমতা তৈরির জন্য দায়ী বলে মনে করা হয়।

ভিটামিন সি :

ভিটামিন সি এর সর্বাধিক প্রাথমিক কাজ হ'ল অ্যান্টি-অক্সিডেশন নিশ্চিত করা, যার ফলে প্রতিরোধক কোষগুলির ক্রিয়াকলাপ এবং কার্যকারিতা বৃদ্ধি পায়। কোভিড -১৯ রোগীদের মধ্যে শ্বেত রক্ত ​​কণিকার সংখ্যা হ্রাস দুর্বল প্রতিরোধের একটি সাধারণ সূচক। সুতরাং, এই মাইক্রোনিউট্রিয়েন্টের ঘাটতি সংক্রমণের ঝুঁকি বাড়িয়ে তোলে, ভাইরাল শ্বাস প্রশ্বাসের সমস্যা এবং নিউমোনিয়ার মতো জটিলতার ঝুঁকি বাড়িয়ে তোলে। ভিটামিন সি এর উচ্চ মাত্রায় ইমিউনোমডুলেটরি বৈশিষ্ট্য বাড়িয়ে কোভিড -১৯ রোগীদের সাইটোকাইনগুলির বিস্ফোরণকে বাধা দেয়। ভিটামিন সি ফাগোসাইটের মাধ্যমে রসের মুক্তির কারণে ফুসফুস প্রদাহ এবং আঘাত হ্রাস করে।

ভিটামিন ডি :

ভিটামিন ডি একটি স্টেরয়েড প্রো-হরমোন যা ইমিউনোমডুলেটরি, অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি অ্যান্টি-ফাইব্রোটিক এবং অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট হিসাবে কাজ করে। ভিটামিন ডি এআরডিএস, তীব্র ফুসফুসের আঘাত (এএলআই) এবং অন্যান্য শ্বাসকষ্টজনিত রোগ প্রতিরোধে বিভিন্ন উপায়ে সহায়তা করতে পারে যা কোভিড -১৯ রোগীদের তীব্রতার প্রাথমিক কারণ। এই ভিটামিন প্রাকৃতিক অ্যান্টিবায়োটিক উৎপাদন করতে সহায়তা করে যা ভাইরাসের আক্রমণ থেকে রক্ষা করার জন্য প্রথম সারিতে রয়েছে। অধিকন্তু, এটি অ্যাঞ্জিওটেনসিন-রূপান্তরকারী এনজাইম-২ (এসিই ২) আপগ্রেলেট করার জন্যও পরিচিত, যা এঞ্জিওফাইটিন -২ (এএনজি ২) উৎপাদনে বাধা দেয়, যা প্রদাহ এবং সাইটোকোমিক বিস্ফোরণ ঘটাতে দায়ী। 

করোনাভাইরাস ক্ষেত্রে অবিচ্ছিন্নভাবে বৃদ্ধি পাওয়ার সাথে, শরীরের আসল পুষ্টির প্রয়োজনীয়তা বোঝা জরুরি। মাইক্রোনিউট্রিয়েন্টস স্বাস্থ্যকর প্রতিরোধ ক্ষমতা বজায় রাখতে এবং কোভিড -১৯ এর মতো সংক্রমণের বিরুদ্ধে সুরক্ষায় গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। এই ঘাটতিগুলি কোভিড -১৯ এর সংবেদনশীল উচ্চ-ঝুঁকিপূর্ণ গোষ্ঠীতে লক্ষ্য করা গেছে। সেই হিসাবে, আমাদের প্রতিদিনের ডায়েটে পর্যাপ্ত পরিমাণে মাইক্রোনিউট্রিয়েন্ট পরিপূরক হওয়া উচিৎ, যদিও এটি কেবলমাত্র একজন চিকিত্সক বা পুষ্টিবিদের পরামর্শে খাওয়া উচিৎ।