প্রেসকার্ড ডেস্ক: দেশে করোনার দ্বিতীয় তরঙ্গ অব্যাহত রয়েছে। এখনও অবধি হাজার হাজার মানুষ প্রাণ হারিয়েছেন। আপনার যদি করোনার হালকা লক্ষণ থাকে তবে এই খবরটি আপনার কাজের। আমরা আপনাকে এমন কয়েকটি ঘরোয়া প্রতিকার সম্পর্কে তথ্য দিচ্ছি, যা অবলম্বন করে আপনি করোনার হালকা লক্ষণগুলি থেকে মুক্তি পেতে পারেন। এই প্রতিকারগুলির সাহায্যে, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী হবে এবং একই সাথে পুনরুদ্ধার দ্রুত ঘটতে শুরু করবে।
বেশিরভাগ লোকেরই এখনও জ্বর, কাশি এবং সর্দি করোনার ভাইরাসের সাথে সম্পর্কিত এই সাধারণ লক্ষণগুলি দেখা যাচ্ছে।
এই ঘরোয়া প্রতিকার গ্রহণ করুন
চিকিৎসকরা পরামর্শ দিচ্ছেন যে কোনও ব্যক্তির যদি হালকা সর্দি, কাশি এবং জ্বর অনুভব করেন, তবে অবিলম্বে ডিকোশন পান করা শুরু করুন।
ডিকোশনটি তৈরি করতে আদা টুকরোটি অল্প জলে ঢেলে দিন।
পরিমাণটি অর্ধেক না হওয়া পর্যন্ত সেদ্ধ করুন।
তারপরে কিছু তুলসী পাতা যোগ করুন এবং এই মিশ্রণটি দিনে তিন থেকে চার বার পান করুন।
টাটকা খাবার খান
আপনি যদি সর্দি কাশি বা ক্লান্ত বোধ করছেন তবে কেবল টাটকা রান্না করা গরম খাবার খান।
অতিরিক্ত খাবার খাবেন না।
প্রতি ঘন্টা পরে পেট অর্ধেক খালি ছেড়ে দিন।
করোনার লক্ষণগুলি এড়ানো সম্ভব হলে সন্ধ্যা ৭ টার আগে খাবার গ্রহণ করা উচিত। এটি পুনরুদ্ধারে সাহায্য করে।
এই মশলা খান
যদি কখনও আপনার জ্বর, সর্দি, কাশি হয়, তবে দারুচিনি, কালো মরিচ, এলাচ এবং লবঙ্গ জাতীয় মশলা আপনার খাবারে অন্তর্ভুক্ত করুন।
খাবারে হলুদ গুঁড়ো ও আদা মিশিয়ে খেলেও আরাম পাওয়া যায়। সর্দি বা কাশি হলে তা শীঘ্রই চলে যাবে।
আয়ুর্বেদিক বৈশিষ্ট্যের কারণে, এই মশালাগুলিতে করোনার হালকা লক্ষণগুলি থেকে মুক্তি দিতে প্রচুর সম্ভাবনা রয়েছে।
সবজি খান
হালকা ঠান্ডা লাগলে সবজি খাওয়া শুরু করুন।
মনে রাখবেন শাকসবজি ভালভাবে রান্না করা উচিত
কাঁচা স্যাালাড এবং শাকসবজি এড়িয়ে চলুন।
তিতা, লাউ খান।
বেগুন, টমেটো, আলু খাওয়া কিছু দিন কমিয়ে দিন।
ধূমপান এবং অ্যালকোহল এড়িয়ে চলুন।
দ্রষ্টব্য - 'এখানে উল্লিখিত ছোট ছোট ঘরোয়া প্রতিকারগুলি করোনার হালকা লক্ষণগুলি মুক্ত করতে সহায়ক প্রমাণ হতে পারে। তবে যদি আপনার মনে হয়, আপনার করোনার লক্ষণ রয়েছে, তাহলে অবিলম্বে ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করুন।
No comments:
Post a Comment