প্রেসকার্ড নিউজ ডেস্ক: গ্রীষ্মে আঙ্গুর খাওয়ার মাধ্যমে অনেক ধরণের রোগ এড়ানো যায়। কারণ এটি পুষ্টির সেরা উৎস । এটি গ্রহণ প্রতিরোধ ক্ষমতা, অর্থাৎ প্রতিরোধ ব্যবস্থা শক্তিশালী করে। আঙ্গুরে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি পাওয়া যায় যা শরীরের জন্য উপকারী বলে মনে করা হয়। এই সংবাদে, আমরা আপনাকে আঙ্গুর খাওয়ার উপকারিতা সম্পর্কে তথ্য দিচ্ছি।
আঙ্গুরে পাওয়া উপাদানগুলি নিয়ে কথা বললে এতে ভিটামিন এ, ভিটামিন সি, ভিটামিন বি এর সাথে প্রচুর পরিমাণে পটাসিয়াম এবং ক্যালসিয়াম রয়েছে ফ্লেভোনয়েডস হল আঙ্গুরের মধ্যে পাওয়া শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট উপাদান যা শরীরের জন্য অত্যন্ত উপকারী বলে বিবেচিত হয়।
শুধু এটিই নয়, আঙ্গুরের মধ্যে প্রচুর পুষ্টি যেমন ক্যালরি, ফাইবার, গ্লুকোজ, ম্যাগনেসিয়াম এবং সাইট্রিক অ্যাসিড থাকে যা শরীরের জন্য খুব উপকারী।
আঙ্গুর খাওয়ার উপকারীতা :
যারা হৃদরোগে ভুগছেন তাদের জন্য আঙ্গুর ব্যবহার উপকারী,এছাড়াও এটি স্তন ক্যান্সার প্রতিরোধে উপকারী ।
ভিটামিন এ প্রচুর পরিমানে আঙ্গুরের মধ্যে পাওয়া যায় যা চোখের জন্য খুব উপকারী বলে মনে করা হয়। যাদের চোখের সমস্যা রয়েছে তারা ডায়েটে আঙ্গুর যোগ করতে পারেন।
ডায়াবেটিসে আক্রান্ত
ব্যক্তিদের আঙ্গুর খাওয়া উচিৎ। এটি দেহে চিনির মাত্রা কমাতে কাজ করে। এটি ছাড়াও এটি আয়রনের একটি দুর্দান্ত মাধ্যম।
কিছু মানুষের মুখের ত্বকে এলার্জি আছে। আঙ্গুরের অ্যান্টিভাইরাল বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা ত্বকের সাথে সম্পর্কিত অ্যালার্জি থেকে মুক্তি দিতে সহায়ক। অ্যান্টিভাইরাল প্রোপার্টি'র পোলিও, ভাইরাস এবং হার্পিস এই জাতীয় ভাইরাসগুলির বিরুদ্ধে লড়াইয়ে সহায়তা করে।
গ্লুকোজ, ম্যাগনেসিয়াম এবং সাইট্রিক অ্যাসিডের মতো অনেক উপাদান আঙ্গুরে পাওয়া যায় যা ক্যান্সার প্রতিরোধে সহায়ক । আঙ্গুর মূলত টিবি, ক্যান্সার এবং রক্ত-সংক্রমণের মতো রোগে উপকারী। আঙ্গুর ক্যান্সারের মতো বিপজ্জনক রোগ থেকে রক্ষা করতে সহায়ক।
No comments:
Post a Comment