প্রেসকার্ড ডেস্ক: করোনার দ্বিতীয় তরঙ্গ এড়াতে মানুষ ঘরোয়া পদ্ধতি গ্রহণ করছেন। অনাক্রম্যতা বাড়ানোর জন্য, অনেকে তাদের ডায়েটে নারকেল জলকে অন্তর্ভুক্ত করেছেন। আসুন জেনে নেওয়া যাক করোনায় নারকেল জলের উপকারিতা সম্পর্কে ...
নারকেল জলে পাওয়া পুষ্টি উপাদান,
নারকেল জল পুরো শরীরের জন্য উপকারী। বিশেষজ্ঞদের মতে, এতে দুধের চেয়ে বেশি পুষ্টি উপাদান পাওয়া যায়। এতে কোলেস্টেরল এবং ভাসার পরিমাণ নেই । নারকেলের জলে ক্যালশিয়াম, ম্যাগনেশিয়াম, পটাশিয়াম, সোডিয়াম এবং অ্যান্টি অক্সিডেন্টগুলির মতো উপাদান রয়েছে। যা পুরো শরীরকে শক্তি দেয়।
শরীরকে সক্রিয় রাখে
নারকেল জল অনুশীলন করার জন্য লোকেদের পক্ষে খুব উপকারী। কারণ অনুশীলনের পরে নারকেল জল খাওয়া শরীরকে তাৎক্ষণিক শক্তি দেয়। সকালে বা সন্ধ্যায় অনুশীলনের পরে নারকেল জল খাওয়া খুব উপকারী।
নারকেল জল ত্বকের জন্য উপকারী
এটি ত্বকের জন্যও খুব উপকারী। মুখের গোটা, এবং দাগ দূর করে। এটি প্রাকৃতিক ময়েশ্চারাইজার হওয়ায় এর ব্যবহারের সাথে ত্বকের আভাও বৃদ্ধি করে। এটি চুলের জন্যও উপকারী। এর সাহায্যে খুশকির সমস্যাও কাটিয়ে উঠতে পারেন।
উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ করে:
নারকেল জলে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি, পটাশিয়াম এবং ম্যাগনেশিয়াম থাকে। উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে এটি উপকারী বলে বিবেচিত হয়। অনেক গবেষণায় এটি প্রমাণিতও হয়েছে যে, নারকেল জল উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করে।
লিভারকে পরিষ্কার করে:
নারকেল জলও লিভারের জন্য খুব উপকারী বলে বিবেচিত হয়। এটিতে অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্য রয়েছে, যা লিভার থেকে বিভিন্ন ধরণের টক্সিন সরিয়ে লিভারকে পরিষ্কার করে তোলে।
দাবি অস্বীকার - এখানে প্রদত্ত তথ্যগুলি সাধারণ বিশ্বাস এবং বিশেষজ্ঞদের দ্বারা বর্ণিত বিষয়ের উপর ভিত্তি করে। আপনার কোনও সমস্যা হলে ডাক্তারের পরামর্শ নিন।
No comments:
Post a Comment