প্রেসকার্ড নিউজ ডেস্ক : খাবার মানব দেহের বেঁচে থাকার জন্য একটি গুরুত্বপূর্ণ প্রয়োজনীয়তা, তবে ডায়েটরির নিয়মের পাশাপাশি আরও কিছু বিষয়ও যত্ন নেওয়া উচিৎ, যাতে খাবার হজমে কোনও বাধা না ঘটে। আয়ুর্বেদ এবং প্রাকৃতিক চিকিৎসা অনুসারে খাবার হজম সঠিকভাবে না করা গেলে শরীর অসুস্থ থাকে।
জেনে নিন এমন কিছু কাজ সম্পর্কে যা খাওয়ার পরপরই করা উচিৎ নয়। খাওয়ার পরপরই ঘুমানো উচিৎ নয় কারন ঘুমানোর ফলে অনেক রোগ হতে পারে। বিশেষত হজম এবং কার্ডিওভাসকুলার রোগ, যা দীর্ঘ সময়ের জন্য একটি বড় চ্যালেঞ্জ হয়ে উঠতে পারে।
খাবারের পরপরই চা-কফি ইত্যাদি পান করা ক্ষতিকর। এটি পেটে তৈরি হজম রসকে বাধা দেয়। দৌড়ানো একটি ভাল অনুশীলন তবে খাওয়ার পরে অবিলম্বে এটি না করাই ভাল। খাওয়ার পরে রেস অনেক ঝামেলা ঘটাতে পারে। দৌড়ানোর মতো, খাওয়ার পরে কোনও অনুশীলন করা ক্ষতিকারক।
এটি হজমের প্রক্রিয়াটিকে বাধা দেয়। খাবারের পরপরই স্নান করা হজম প্রক্রিয়াটিকে বাধা দেয়। বিশেষত জলাশয়ে স্নান করা আরও ক্ষতিকারক। খাওয়ার আগে স্নান করা উপকারী এবং তাড়াতাড়ি নিরাময়ের পরে।
ফলের ব্যবহার শরীরকে পুষ্টি জোগায়, তবে খাবারের পরপরই ফল খাওয়া তার উপকার দেয় না। সেই সময় হজম প্রক্রিয়া অব্যাহত থাকে। মাঝখানে ফল খাওয়া বাধা দেয়। তাই খাওয়ার পরপরই ফল খাওয়া উচিৎ নয়।
No comments:
Post a Comment