প্রেসকার্ড ডেস্ক: এক বছরেরও বেশি সময় ধরে, আমরা সকলেই করোনার ভাইরাস মহামারীর মুখোমুখি। এ জাতীয় পরিস্থিতিতে আপনারা নিশ্চয়ই বুঝতে পেরেছেন যে আপনার ডায়েটে ভিটামিন সি অন্তর্ভুক্ত করা কতটা গুরুত্বপূর্ণ, কারণ ভিটামিন সি আমাদের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী করতে সহায়তা করে। সজনে পাতা ও আমলার মিশ্রণে তৈরি এই পানীয়টি আপনার স্বাস্থ্যের জন্য বিভিন্ন উপায়ে উপকারী।
আমলার উপকারিতা
আমলা ভিটামিন সি এর সর্বোত্তম উৎস যা, প্রাকৃতিক উপায়ে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা জোরদার করতে সহায়তা করে। আমলা নিয়মিত খাওয়া প্রতিরোধ ব্যবস্থা শক্তিশালী রাখে, সাদা রক্তকণিকার উৎপাদন বাড়িয়ে তোলে, যা সংক্রমণের বিরুদ্ধে লড়াইয়ে সহায়তা করে। আমলায় রয়েছে ক্যালসিয়াম, আয়রন, ফসফরাস, ভিটামিন বি কমপ্লেক্স, প্রোটিন এবং কার্বস। অনাক্রম্যতা শক্তিশালীকরণের পাশাপাশি, রক্ত পরিষ্কার করে এবং দেহে সঞ্চিত টক্সিনগুলি বের করতে সহায়তা করে।
সজনে পাতার উপকারিতা
ড্রামস্টিক পাতায় ভিটামিন এ, বি, সি, আয়রন, ম্যাগনেসিয়াম, ক্যালসিয়াম এবং পটাশিয়ামও রয়েছে। এছাড়াও এটিতে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি এবং অ্যান্টি-ব্যাকটেরিয়াল বৈশিষ্ট্য রয়েছে, যা দেহের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী করে তোলে এবং রোগগুলি দূরে রাখে। এছাড়াও, সিজনে পাতাগুলিও সুগারের স্তর নিয়ন্ত্রণ করে, হাড় এবং জয়েন্টগুলিকে শক্তিশালী করে তোলে, ভাল ঘুম পেতে সহায়তা করে এবং দেহে সঞ্চিত ফ্যাট কমাতেও উপকারী।
(দ্রষ্টব্য: কোনও প্রতিকার নেওয়ার আগে সর্বদা বিশেষজ্ঞ বা ডাক্তারের পরামর্শ নিন। প্রেসকার্ড নিউজ এই তথ্যের দায় স্বীকার করে না।)
No comments:
Post a Comment