হাততালি দেওয়ার এই স্বাস্থ্য উপকারীতাগুলি হয়তো অনেকেই জানেন না !

 

প্রেসকার্ড নিউজ ডেস্ক : যখনই আমরা খুশি,তখন আমরা হাসি বা করতালি দিয়ে আমাদের আনন্দ প্রকাশ করি। যে কোনও আনন্দময় অনুষ্ঠানে আপনার আনন্দ প্রকাশের জন্য সর্বোত্তম উপায় হল হাততালি দেওয়া। আমরা হাততালি দিয়ে আমাদের আনন্দ প্রকাশ করি, তবে আপনি জানেন যে এটির আপনার স্বাস্থ্যের জন্যও উপকার রয়েছে। হাততালি, চিকিৎসা ভাষায় তালি থেরাপি হিসাবেও পরিচিত। এই থেরাপি ভারতে একটি ঐতিহ্যে পরিণত হয়েছে যা ভজন, কীর্তন, মন্ত্র এবং আরতির সময়ে হাজার হাজার বছর ধরে চলে আসছে। আপনি কি জানেন যে প্রতিদিন কয়েক মিনিটের জন্য তালি দিয়ে আপনি আপনার স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে পারেন। তালি থেরাপি কেবল আপনার মানসিক স্বাস্থ্যের জন্যই গুরুত্বপূর্ণ নয় তবে আপনার সামগ্রিক স্বাস্থ্যের জন্যও উপকারী।

তালি থেরাপির বৈজ্ঞানিক সুবিধা:

আকুপ্রেশরের প্রাচীন বিজ্ঞান অনুসারে, দেহের প্রধান অঙ্গগুলির চাপ কেন্দ্রগুলি পা এবং হাতের তালুতে থাকে। এই চাপ কেন্দ্রগুলি যদি ম্যাসাজ করা হয় তবে এটি আমাদের দেহের অনেকগুলি অংশকে প্রভাবিত করে এমন অনেক রোগ থেকে মুক্তি দিতে পারে। এই চাপ কেন্দ্রগুলিকে দমন করার মাধ্যমে রক্ত ​​এবং অক্সিজেনের প্রচলন আরও ভালভাবে অঙ্গগুলিতে স্থানান্তরিত হতে পারে। কিছুক্ষণ তালি দিয়ে আপনি আপনার স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে পারেন। হাততালি দেওয়ার কী কী সুবিধা রয়েছে তা আসুন আমাদের জেনে নেওয়া যাক।

মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য প্রয়োজনীয়:

আপনি অবশ্যই সকালে পার্কে অনেককে হাততালি দিতে দেখেছেন। হাততালি দিয়ে, ইতিবাচক সংকেত মস্তিস্কে যায় যা আপনার স্ট্রেস হ্রাস করে এবং আপনাকে স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করে। হ্যাপি হরমোনের জন্য তালি বাজানো খুব গুরুত্বপূর্ণ।

হার্টের স্বাস্থ্যও স্বাস্থ্যকর হবে:

আমাদের হাতে ২৯ টি আকুপ্রেশার পয়েন্ট রয়েছে, তালি দেওয়ার সময় এই সমস্ত আকুপ্রেসার পয়েন্টগুলি চাপ দেওয়া হয়, যা দেহের সমস্ত অঙ্গগুলিতে শক্তি এবং সতেজতা এনে দেয়। হাততালি রক্ত ​​সঞ্চালন দ্রুত করতে সহায়তা করে, এটি হৃদরোগের অনেক সমস্যা থেকে মুক্তি দিতে পারে। এছাড়াও শ্বাসকষ্টের সমস্যাও হ্রাস করা যায়।

অনাক্রম্যতা প্রভাবিত হয়:

হাততালি দেহের শ্বেত রক্তকণিকা বৃদ্ধি করে এবং আপনার রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাও বাড়ায়। আপনি যদি প্রায়শই সংক্রমণের ঝুঁকিতে পড়ে থাকেন তবে আপনার রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা ভাল নাও হতে পারে।

বাচ্চার স্মৃতিশক্তি বাড়ে:

তালি বাচ্চাদের স্মৃতিশক্তি বাড়ায়। বাচ্চাদের ঘনত্বের পাশাপাশি তাদের হাতের লেখার পরিমাণও বৃদ্ধি পায়।

এটি হাড়ের জন্যও প্রয়োজনীয়:

আপনার যদি প্রায়শই পিঠে ব্যথা হয় তবে আপনার একবার হাততালি থেরাপি নেওয়া উচিৎ। এটি আপনাকে সান্ত্বনা দেবে এবং আপনি একটি সাধারণ জীবনযাপন করতে সক্ষম হবেন।

হজম ঠিক রাখে:

জোরে তালি দেওয়া আপনার হজমকে ঠিকঠাক করে রাখে। নিয়মিত খাওয়ার অভ্যাস কোষ্ঠকাঠিন্য হতে পারে। এমন পরিস্থিতিতে হাততালি দিয়ে এই সমস্যাটি অনেকাংশে মুক্তি পেতে পারে।