প্রেসকার্ড ডেস্ক: করোনায় আক্রান্ত রোগীরা বেশি পরিমাণে নুন খাবেন না, প্রক্রিয়াজাত খাবার খাবেন না। আলুর চিপসও খাবেন না, এতে প্রচুর পরিমাণে নুন রয়েছে। এগুলির কারণে, প্রতিরোধ ক্ষমতা দুর্বল হতে শুরু করে । যার কারণে এই রোগটি পুনরুদ্ধারের পরিবর্তে বাড়তে পারে। লাল মাংসেও স্যাচুরেটেড ফ্যাট থাকে তাই লাল মাংস খাবেন না। খুব বেশি ভাজা বা মশলাদার খাবার খাবেন না। প্রোটিন, আয়রন, ভিটামিন ডি এবং ভিটামিন বি সহ করোনার রোগীদের খাওয়ান
প্রতিদিনের ডায়েটে ভেজানো বাদাম, আখরোট, খেজুর, কাজু কিসমিস ইত্যাদি অন্তর্ভুক্ত করুন। মসুরের ভাত, সবুজ শাকসব্জী, মৌসুমী ফল ও শাকসব্জী, চিনাবাদাম, হলুদ দুধ, পোহা, লেবু জল, নারকেল জল, সাগো, উপমা, ঘি ইত্যাদি পুষ্টিকর জিনিস অন্তর্ভুক্ত করুন কিছুটা ব্যায়ামও করুন যাতে আপনার স্বাস্থ্য বজায় থাকে।
(দ্রষ্টব্য: কোনও প্রতিকার নেওয়ার আগে সর্বদা বিশেষজ্ঞ বা ডাক্তারের পরামর্শ নিন। প্রেসকার্ড নিউজ এই তথ্যের দায় স্বীকার করে না।)
No comments:
Post a Comment