প্রেসকার্ড নিউজ ডেস্ক : কোভিড -১৯-এর ক্রমবর্ধমান কেসগুলির পরিপ্রেক্ষিতে আবারও লোকেরা ফিট থাকতে এবং অনাক্রম্যতা বাড়াতে জোর দিচ্ছে। মদ্যপান, গরম জল, ফল এবং অনেক ধরণের স্বাস্থ্যকর ডায়েট তাদের অনাক্রম্যতা বাড়াতে ব্যবহার করা শুরু করেছে। তবে স্বাস্থ্যকর ডায়েট নেওয়ার পাশাপাশি সেই বিষয়গুলিতেও মনোযোগ দিন যা আপনার কঠোর পরিশ্রম নিষ্কাশন করতে পারে এবং তা হ'ল মিষ্টি জিনিসগুলি গ্রাস করা। হ্যাঁ, আপনি জেনে অবাক হবেন যে খুব বেশি মিষ্টি খাওয়া শরীরের প্রতিরোধ ক্ষমতাও দুর্বল করে দেয়, যার কারণে সংক্রামক রোগগুলি ব্যক্তিকে বারবার বিরক্ত করতে পারে। এখনও অবধি এটি বিশ্বাস করা হয়েছিল যে মিষ্টি খাবার খাওয়ার ফলে কেবল স্থূলত্ব এবং ডায়াবেটিসের সমস্যা দেখা দেয় তবে সাম্প্রতিক গবেষণা অনুসারে এটি অনাক্রম্যতার জন্যও সমান ক্ষতিকারক।
লন্ডন ভিত্তিক ব্রিস্টল এবং ফ্রান্সিস ক্রিক ইনস্টিটিউট বিশ্ববিদ্যালয়ের গবেষকরা গবেষণাটি করেছেন, এটি নেচার কমিউনিকেশন নামে একটি জার্নালে প্রকাশিত হয়েছে। ফ্রুক্টোজ সাধারণত মিষ্টিযুক্ত পানীয়, মিষ্টি এবং প্রক্রিয়াজাত খাবারগুলিতে পাওয়া যায়। যদি এটির মাত্রা শরীরে বৃদ্ধি পায় তবে এটি প্রতিরোধ ব্যবস্থায় সংযুক্ত অঙ্গগুলির মধ্যে প্রদাহ সৃষ্টি করে, যেমন থাইরয়েড গ্রন্থি এবং লিম্ফনোডস ইত্যাদি এবং এর কারণে প্রচুর পরিমাণে প্রতিক্রিয়াশীল অণু তৈরি হয়। প্রদাহ কেবলমাত্র কোষ এবং টিস্যুগুলিকেই ক্ষতিগ্রস্থ করতে পারে না, তবে অনেক গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গগুলির কার্যকারিতা হ্রাস করতে পারে। তাই আপনি যদি সর্বদা স্বাস্থ্যকর এবং সক্রিয় থাকতে চান তবে মিষ্টি থেকে দূরে থাকুন।
চিকিৎসকের মতামত :
এই গবেষণা কিছুটা সঠিক। অনেক মিষ্টি খাওয়ার লোকের প্রতিরোধ ক্ষমতা কম থাকে। এই কারণে লোকেরা সুস্বাস্থ্যের জন্য মিষ্টি জিনিস থেকে দূরে থাকার পরামর্শ দেওয়া হয়।
No comments:
Post a Comment