হাইপারসোমনিয়া কি! জানুন এর লক্ষন এবং প্রতিরোধ ব্যবস্থা সম্পর্কে

 

প্রেসকার্ড নিউজ ডেস্ক : হাইপারসোমনিয়া একটি ঘুমের ব্যাধি। এই রোগে,ব্যক্তি দিনের বেলা ঘুমিয়েও  রাতে ঘুমাতেও সক্ষম হয়। এবং এর জন্য, ব্যক্তি কোনও অজুহাত তৈরি করে । তবে কিছু খারাপ পরিস্থিতিতে অতিরিক্ত ঘুমানো স্বাস্থ্যের পক্ষে ক্ষতিকারক। এর ফলে শরীরে শক্তির অভাব দেখা দেয়। যদিও ব্যক্তি মানসিক এবং শারীরিকভাবে দুর্বল হতে শুরু করে। বিশেষজ্ঞদের মতে, গভীর রাত অবধি মোবাইল স্ক্রোলিংয়ের কারণে হাইপারসোমনিয়া হওয়ার অভিযোগও রয়েছে।

অনেক গবেষণায় জানা গেছে যে মোবাইল থেকে নির্গত নীল আলো ঘুমকে প্রভাবিত করে। একই সময়ে, রাতে ঘুমানোর সময় পানীয়, ধোঁয়া এবং কফি পান করলে ঘুম অদৃশ্য হয়ে যায়। কিছু লোক আছেন, যারা সারাক্ষণ ঘুমিয়ে থাকেন। এটি অনেক সময় ঘটে থাকে যে মানুষ দিনের বেলা ঘুমিয়ে পড়ে। এটি হাইপারসোমনিয়া নামে একটি রোগ। এই রোগে, একজন ব্যক্তি সমস্ত সময় ঘুমায়, সে ঘুমানোর জন্য শুধু অজুহাত সন্ধান করে। আপনি যদি হাইপারসোমনিয়া সম্পর্কে না জানেন, তবে আমাদের জানান-

হাইপারসোমনিয়া লক্ষণ :

-স্টিকেক ক্ষতি

-ঘুমানো

-শক্তি

- মানসিক চাপ ও হতাশায় বাস করা

- দুর্বল স্মৃতি

- ঘাবড়ে যাওয়া

হাইপারসোমনিয়া থেকে মুক্তি :

উপরের লক্ষণগুলির মধ্যে যে কোনও লক্ষণ নির্দেশিত হলে অবিলম্বে ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করুন। এটি একটি সাধারণ রোগ, তবে হাইপারসোমনিয়া ভ্রমণের সময় বিপজ্জনক বলে প্রমাণিত করতে পারে। এই জন্য, এটি একটি ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা প্রয়োজন। আপনার ঘুমের ধরণ এবং অবস্থান পরিবর্তন করার সময়। সন্ধ্যার সময় মোটেই অনুশীলন করবেন না। এছাড়াও, ক্যাফিন সমৃদ্ধ জিনিস এবং অ্যালকোহল মোটেই খাবেন না।