চোখের স্বাস্থ্যের উন্নতির ক্ষেত্রে কার্যকরী হতে পারে এই ঘরোয়া প্রতিকারগুলি !

প্রেসকার্ড নিউজ ডেস্ক : আপনার দেহের যথাযথ যত্ন নেওয়ার জন্য আপনার চোখের দিকেও মনোযোগ দেওয়া জরুরি। চোখের স্বাস্থ্য খুব গুরুত্বপূর্ণ। আজকাল লোকেদের দৃষ্টিশক্তি কমজোর হওয়া সবচেয়ে সাধারণ সমস্যা। তবে অনেকেই সমস্যার গুরুত্ব কতটা তা বুঝতে পারেন না। দূরের দর্শন বা মায়োপিয়া উপেক্ষা করা আলোকসজ্জার কারণ হতে পারে। আপনি যদি নিজের চশমা বা কনট্যাক্ট লেন্সগুলি থেকে মুক্তি পেতে চান তবে আপনার কিছু ঘরোয়া প্রতিকারের চেষ্টা করা উচিৎ।

ভেজানো বাদাম, কিসমিস এবং ডুমুর :

যদি আপনার চোখের আলো কমে যায় বা আপনি যদি দুর্বলতা অনুভব করেন তবে আপনার এই দেশীয় চিকিৎসাটি চেষ্টা করা উচিৎ। আপনার এর জন্য ৮ টি বাদাম লাগবে। এটি রাতে জলে ভিজিয়ে পিষে সকালে একটি পেস্ট তৈরি করুন। এবার এটি জলে মিশ্রিত করার পরে পান করুন। এটি আপনাকে আপনার চোখের সমস্ত সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে সহায়তা করবে। কিসমিস এবং ডুমুরগুলি আপনার চোখের স্বাস্থ্যের জন্যও দুর্দান্ত। ১৫টি কিসমিস এবং ২টি ডুমুর জলে ভিজিয়ে রাখুন এবং সকালে খালি পেটে ব্যবহার করুন।

দেশি ঘি ব্যবহার :

আয়ুর্বেদের মতে আপনি ঘরে বসে দেশি ঘি ব্যবহার করে আপনার চোখের অনেক সমস্যা নিরাময় করতে পারেন। এই ঘিটিতে ভিটামিন এবং খনিজ রয়েছে যা আপনার চোখের আলোকে উন্নত করে। আপনার দৃষ্টি বাড়ানোর জন্য আপনার মন্দিরে ঘি লাগিয়ে কিছুক্ষণ ম্যাসাজ করা উচিৎ। আপনি প্রতিদিন এটি করে পার্থক্য দেখতে পাবেন। দেশি ঘি হার্টের সমস্যা, চুলের সমস্যা এবং প্রদাহের প্রতিকারেও সহায়তা করে।

চোখের জন্য আমলকি :

যদি আপনার চোখের সমস্যা হয় তবে আমলকি আপনার স্বাস্থ্যের জন্য দুর্দান্ত উপাদান। প্রতিদিন সকালে এক চা চামচ আমলকির রস পান করলে দৃষ্টিশক্তির উন্নতি হয়।

ডায়েটে ভিটামিন এবং খনিজগুলি অন্তর্ভুক্ত করুন :

চোখ সুস্থ রাখতে আপনার ডায়েটে অতিরিক্ত ভিটামিন এবং খনিজ প্রয়োজন। ভিটামিন এ, সি, জিঙ্ক আপনার চোখের জন্য গুরুত্বপূর্ণ। এই ভিটামিন এবং খনিজ সমৃদ্ধ খাবার যেমন গাজর, পালং শাক, ব্রোকলি, মিষ্টি আলু এবং স্ট্রবেরি ব্যবহার করুন। এছাড়াও, আপনার ডায়েটে নন-ভেজিড খাবার এড়িয়ে চলুন কারণ এটি আপনার দেহে বিষাক্ত পদার্থ তৈরি করে যা আপনার স্বাস্থ্যের পক্ষে ক্ষতিকারক।

বাদাম, মৌরি এবং চিনির মিছরি :

একটি আয়ুর্বেদিক পদ্ধতি যা চোখের জন্য দুর্দান্ত বলে বিবেচিত হয়। মিশ্রণে ব্যবহৃত তিনটি উপাদানই চোখের আলো বাড়ানোর জন্য পরিচিত। এই চিকিৎসাটি প্রস্তুত করতে আপনার ৭টি বাদাম, ৫ গ্রাম চিনি মিছরি, ৫ গ্রাম মৌরির প্রয়োজন হবে।

মিশ্রণটি তৈরির পদ্ধতি :

সমস্ত উপাদান পিষে গুঁড়ো আকারে তৈরি করুন। শুতে যাওয়ার আগে প্রতি রাতে এক চামচ এই গুঁড়ো গরম দুধের সাথে ব্যবহার করুন। সাত দিন ধরে প্রতিদিন পাউডার ব্যবহার আপনার দৃষ্টিশক্তি বাড়াতে সহায়ক হবে ।