প্রেসকার্ড নিউজ ডেস্ক : প্রতিদিন সকালে ঘুম থেকে ওঠার পরে আমরা ভেবে দেখি কী খাওয়া দিয়ে দিন শুরু করা যায়। বাদাম এমনই একটি জিনিস। বাদাম যদি রাতে ভিজিয়ে রাখা হয় এবং সকালে প্রাতঃরাশে খাওয়া হয় তবে শরীরের প্রচুর উপকার হয়। আসুন জেনে নিই ...
হজম ব্যবস্থা শক্তিশালী করে :
বাদাম হজম করা সহজ করে তোলে । তবে ভেজানো বাদাম সহজেই হজম হয়। তদতিরিক্ত, এটি এ জাতীয় এনজাইমগুলির উৎপাদন বৃদ্ধি করে, যা হজমতন্ত্রকে ফিট রাখে।
অনাক্রম্যতা বাড়ায় ভেজানো বাদাম :
বাদামে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার, প্রোটিন, ভিটামিন ই এবং ম্যাগনেসিয়াম থাকে। এর ব্যবহার দ্বারা অনাক্রম্যতা বাড়ানো হয়। করোনার সময়কালে এটি গ্রহণ আপনাকে ফিট রাখতে সহায়তা করে।
মস্তিষ্ক পুরো গতিতে কাজ করবে :
প্রায়শই লোকেরা বলে যে বাদাম খাও। এটা ঠিক যে বাদাম খাওয়ার ফলে মস্তিষ্ক দ্রুত কাজ করে। ভেজানো বাদামে পাওয়া ভিটামিন ই এর জ্ঞানীয় হ্রাস রোধ এবং স্মৃতিশক্তি বাড়ানোর ক্ষমতা রাখে।
হৃদরোগের জন্য উপকারী :
তবে ভেজানো বাদামও হৃদরোগের জন্য উপকারী। আসলে, তারা কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করে। এ ছাড়া ডায়াবেটিসে আক্রান্ত রোগীদের জন্য ভেজানো বাদামও উপকারী।
ভিটামিন ই কাজুবাদাম পাওয়া জন্য উপকারী ত্বক উভয় ত্বক ও চুল জন্য খুব উপকারী। এ ছাড়াও বাদামের তেল চুলে ব্যবহার করা যায়।
No comments:
Post a Comment