আপনিও যদি নিজের দৃষ্টিশক্তি উন্নত করতে চান তবে অনুসরণ করুন এই ৪টি ঘরোয়া প্রতিকার

প্রেসকার্ড নিউজ ডেস্ক : এটি বলা হয়ে থাকে যে যেখানে চোখ রয়েছে সেখানে সব রয়েছে। কারণ এই চোখকে আমরা এই পৃথিবীটি দেখি, তাই আমাদের দেহের যত্ন নেওয়ার মতো আমাদের চোখের যত্ন নেওয়াও খুব জরুরি। আজকাল চোখের সমস্যা অন্যতম সাধারণ সমস্যা। তবে অনেকেই সমস্যার গুরুত্ব কতটা তা বুঝতে পারেন না। যদি দুর্বল চোখের আলো উপেক্ষা করা হয়, তবে আপনি দৃষ্টি বা দূরদর্শিতা বা সাধারণ ভাষায় দেখলে দৃষ্টিশক্তিও হারাতে পারে। অনেকের চোখের দৃষ্টি উন্নত করার ঘরোয়া প্রতিকার সম্পর্কে সচেতন নয়। আপনি যদি নিজের চশমা বা কনট্যাক্ট লেন্সগুলি থেকে মুক্তি পেতে চান তবে এই ঘরোয়া প্রতিকারগুলি গ্রহণ করতে পারেন। এই ঘরোয়া প্রতিকারগুলি গ্রহণ করে, আপনি আপনার দৃষ্টিশক্তি বাড়াতে এবং আপনাকে সুস্থ রাখতে সাহায্য করতে পারেন।

বাদাম, মৌরি এবং চিনির মিছরি :

এটি একটি আয়ুর্বেদিক প্রতিকার যা চোখের জন্য খুব ভাল বলে বিবেচিত হয়। এই মিশ্রণে ব্যবহৃত ৩টি উপাদান চোখের আলো উন্নত করতে পরিচিত। এই রেসিপিটি প্রস্তুত করতে আপনার প্রয়োজন বাদাম, চিনির মিছড়ি, মৌরি বীজ। পাউডারটি তৈরি করতে, সমস্ত উপাদান পিষে নিন। এরপর বিছানায় যাওয়ার আগে প্রতি রাতে এটি দুধের সাথে এক চা চামচ মিশিয়ে প্রশ্ন করুন।এরজন্য গরম দুধ নিন। প্রতিদিন গ্রহণের হিসাবে ৭ দিনের জন্য এটি গ্রহণ আপনাকে দৃষ্টিশক্তি উন্নত করতে সহায়তা করতে পারে।

ভেজানো বাদাম, কিসমিস এবং ডুমুর :

যদি আপনার দৃষ্টিশক্তি দুর্বল হয় বা আপনি মনে করেন যে আপনার চোখ দুর্বল হয়ে পড়েছে তবে এই ঘরোয়া প্রতিকারটি ব্যবহার করে দেখুন। এর জন্য আপনার সকলের সমান পরিমাণ প্রয়োজন। এগুলি রাতে জলে ভিজিয়ে রাখুন এবং সকালে পিষে নিন। এটি জলে মিশ্রিত করার পরে পান করুন। এটি আপনাকে চোখের সমস্ত সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে সহায়তা করবে। কিসমিস এবং ডুমুরগুলিও আপনার চোখের স্বাস্থ্যের জন্য খুব ভাল বলে মনে করা হয়। আপনি যদি পিষতে না পারেন তবে এই তিনটি একসাথে খান এবং জল পান করুন।

দেশি ঘি :

এই ঘরোয়া প্রতিকারের সাথে দেশীয় ঘি চোখের আলো উন্নত করার জন্য ব্যবহার  করা উচিৎ। আয়ুর্বেদের মতে, দেশী ঘি আপনার অনেক স্বাস্থ্য সমস্যার চিকিৎসায় সহায়তা করতে পারে। এই ঘিটিতে ভিটামিন এবং খনিজগুলি পরিপূর্ণ যা আপনার চোখের আলোকে উন্নত করে। চোখের আলো উন্নত করতে আপনার চোখের উপর ঘি লাগিয়ে কয়েক মিনিট ম্যাসাজ করা উচিৎ।

চোখের অনুশীলন :

আপনার চোখকে সুস্থ রাখতে আপনার চারপাশের পেশীগুলিকে উত্তেজিত করতে হবে। আপনার আইবোলটি বাম থেকে ডানে, উপরে এবং নীচে ঘোরান। দিনে ২-৩ বার ক্লকওয়াইজ এবং অ্যান্টিকলোকের দিকে পুনরাবৃত্তি করুন।

দৃষ্টিশক্তির জন্য আমলকি :

যদি আপনার এটি দেখতে সমস্যা হয় তবে আমলকি বা ইন্ডিয়ান গুজবেরি আপনার স্বাস্থ্যের জন্য একটি দুর্দান্ত প্রতিকার। প্রতিদিন সকালে এক চা চামচ আমলকির রস পান করা আপনার দৃষ্টিশক্তিকে দিন দিন আরও উন্নত করে।