গ্রীষ্মকালে আপনিও যদি ঘামের দুর্গন্ধ দ্বারা সমস্যায় পরে থাকেন তবে অনুসরণ করুন এই ঘরোয়া উপায়!

প্রেসকার্ড নিউজ ডেস্ক : গ্রীষ্মের মরশুমে সাধারণত সকলের ঘাম হয় এবং এটি পুরোপুরি স্বাভাবিক। আপনি প্রায়শই অফিস এবং জনাকীর্ণ জায়গায় ঘামের গন্ধ পান। ঘাম হওয়া স্বাভাবিক তবে  ঘামের সাথে দুর্গন্ধ শুরু করলে এটি মারাত্মক সমস্যা হয়। ঘামের দুর্গন্ধের কারণে আপনাকে কখনও কখনও অন্যের সামনে বিব্রত হতে হয়। এর কারণে অস্বস্তি বোধ হয়। আপনার চারপাশের লোকেরা যদি আপনার সাথে বসতে না চান তবে এটি লজ্জার বিষয়। তাহলে আপনার এটি সম্পর্কে চিন্তা করা উচিৎ। ঘামের গন্ধে পুরুষ ও মহিলা উভয়ই বিরক্ত হন। 

দুর্গন্ধ দূর করতে আপনি স্নান করেন, কিন্তু তা সত্ত্বেও কিছু সময়ের পরে আবার সেই একই সমস্যা আবার শুরু হয়। যদি আপনার সাথেও এটি ঘটে থাকে তবে আপনি এখানে কারণটি কী তা এবং এটি কীভাবে সন্ধান করা যেতে পারে তা জানতে পারবেন। যদি আপনিও শরীরের দুর্গন্ধ দেখে সমস্যায় পড়ে থাকেন তবে আমরা আপনাকে এমন কিছু ঘরোয়া প্রতিকার বলছি যা এই সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে ব্যবহার করা যেতে পারে।

কেন আপনার ঘামের গন্ধ হয়?

ঘামের গন্ধ পুরোপুরি আমাদের স্বাস্থ্যবিধি এবং খাবারের উপর নির্ভরশীল। জলের চেয়ে শরীরে যখন ক্যাফিন গ্রহণের পরিমাণ বেশি হয় বা আপনি যদি নিয়মিত স্নান না করেন তবে এই ধরনের অভ্যাস ঘামের গন্ধের কারণ হয়ে দাঁড়ায়। যদিও ঘাম হ'ল একটি স্বাভাবিক প্রক্রিয়া যা ওয়ার্কআউট, স্ট্রেস বা উত্তাপের কারণে শরীর থেকে বেরিয়ে আসে, তবে ব্যাকটিরিয়াগুলি ত্বকে এর সাথে মিশে গেলে তারা দুর্গন্ধযুক্ত হয়ে যায়। যদি এটি প্রতিদিন পরিষ্কার না হয় তবে এটি দুর্গন্ধ শুরু করে। এই ব্যবস্থাগুলির মাধ্যমে আপনি  দুর্গন্ধ থেকে মুক্তি পেতে পারেন।

নারকেল তেল :

নারকেল তেল ত্বকের জন্য খুব উপকারী। আপনি যদি শুষ্ক ত্বকের সমস্যায় পড়ে থাকেন তবে প্রতিদিন ঘুমোতে যাওয়ার আগে নারকেল তেল দিয়ে মুখ ম্যাসাজ করুন। তা ছাড়া এটি শরীরের দুর্গন্ধ কমাতেও কার্যকর। এটিতে লোরিক অ্যাসিড রয়েছে যা ঘামজনিত ব্যাকটিরিয়া হ্রাস করে। আপনার শরীরের সেই অংশগুলিতে নারকেল তেল প্রয়োগ করা উচিৎ যা দুর্গন্ধ সৃষ্টি করে।

টমেটো :

আন্ডারআর্মসের গন্ধ থেকে মুক্তি পেতে আপনি টমেটোও ব্যবহার করতে পারেন। টমেটোর দুধ এবং রস করার পরে, এটি ১৫ মিনিটের জন্য আন্ডার আর্মগুলিতে লাগান এবং ভালভাবে ধুয়ে ফেলুন। আপনার এটি পরিকল্পনা করা উচিৎ। আপনি সপ্তাহে দুই দিন এটি করতে পারেন।

পুদিনা পাতা :

গোলমরিচ এর অনেক ঔষধি গুণ রয়েছে। আপনি পুদিনা পাতা সিদ্ধ করে স্নানের জলেতে যোগ করতে পারেন এবং তারপরে স্নান করতে পারেন। এটি করে শরীর থেকে ঘামের গন্ধ থাকবে না। পুদিনা পাতা দিয়ে প্রতিদিন স্নান করা আপনাকে সতেজতা বোধ করবে।

বেকিং সোডা :

বেকিং সোডা কেবল খাবারেই ব্যবহৃত হয় না, এটি অন্যান্য অনেক জিনিসগুলির জন্যও ব্যবহৃত হয়। দেহের গন্ধ থেকে মুক্তি পেতে, বেকিং সোডায় লেবুর মিশ্রণ করুন এবং গন্ধের যে অংশে এটি লাগান। মিশ্রণটি শুকানোর পরে স্নান করুন। এগুলি ছাড়াও, আপনি চাইলে স্নানের জলে এক চিমটি বেকিং সোডা যোগ করে স্নান করতে পারেন।

এই বিষয়গুলি মাথায় রাখুন :

ডায়েটে টাটকা ফল, শাকসবজি অন্তর্ভুক্ত করুন, প্রোটিন এবং পুরো শস্যের সিরিয়াল খান।

আপনার প্রতিদিনের রুটিনে স্বাস্থ্যকর এবং সুষম খাদ্য অন্তর্ভুক্ত করুন।

দিনের বেলা অ্যান্টিফাঙ্গাল পাউডার ব্যবহার করুন।

আপনার কিছুদিন খাবারে রসুন এবং পেঁয়াজ থেকে দূরে থাকা উচিৎ।

গ্রীষ্মে সুতির পোশাক পরুন এবং দিনে দু'বার স্নান করুন।