প্রেসকার্ড নিউজ ডেস্ক : করোনার সময়কালে অনাক্রম্যতা শক্তিশালী রাখা খুব জরুরি। এমন পরিস্থিতিতে এই মুহুর্তে এই জাতীয় জিনিসগুলি গ্রহণ করা প্রয়োজনীয় বলে মনে করা হয়, যার কারণে প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী থেকে যায়। এই ক্ষেত্রে, দুধ পান করা একটি ভাল বিকল্প হিসাবে বিবেচিত হয়। তবে আপনি যদি দুধের সাথে বাদাম মিশিয়ে খান তবে তা আপনার শরীরের জন্য খুব উপকারী। আপনি যদি প্রতিদিন এক গ্লাস দুধে দু-তিনটি বাদাম খাওয়া থাকেন তবে তা আপনাকে কেবল স্বাস্থ্যকরই রাখবে না, রোগ থেকেও দূরে রাখবে। আমরা আপনাকে বাদাম দুধের এমন কিছু উপকারিতা বলতে যাচ্ছি।
রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায় :
বাদাম মিশ্রিত দুধ পান করলে আপনার রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ে । রাতে ঘুমানোর আগে আপনি যদি এক গ্লাস দুধে যদি বাদাম মিশিয়ে পান করেন তবে এটি আপনাকে রোগ থেকে রক্ষা করে এবং আপনার রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়িয়ে তোলে। তাই রাতে ঘুমোতে যাওয়ার আগে এক গ্লাস হালকা গরম দুধে বাদাম পান করার পরামর্শ দেওয়া হয়।
ক্যালসিয়াম, যা শক্তি বৃদ্ধি করতে সহায়তা করে :
এটি শরীরের একটি বড় প্রয়োজন। এমন পরিস্থিতিতে আপনি যদি প্রতিদিন এক গ্লাস দুধে খানিকটা বাদাম মিশিয়ে পান করেন তবে তা আপনাকে ক্যালসিয়ামের ঘাটতি বোধ করাবে না। এগুলি ছাড়া, যদি আপনার সবচেয়ে বেশি কাজ করার প্রয়োজন হয় তবে সেই শক্তি। যদি শরীরে শক্তি পর্যাপ্ত পরিমাণে থাকে তবে মানব ক্লান্ত হয় না। সুতরাং, স্বাস্থ্যকর শরীরের জন্য শক্তি থাকা খুব জরুরি। তাই সারা দিন নিজেকে সচল রাখার জন্য এক গ্লাস দুধে বাদাম খাওয়া আপনার পক্ষে উপকারী প্রমাণিত হবে।
কোষ্ঠকাঠিন্য এবং গ্যাস সমস্যা :
বাদামের দুধ কোষ্ঠকাঠিন্য এবং গ্যাস থেকেও মুক্তি দেয় । কারণ দুধ হজমের জন্য আরও ভাল পছন্দ হিসাবে বিবেচিত হয়। যদিও বাদামও শরীরের জন্য খুব উপকারী। এমন পরিস্থিতিতে যদি কারও কোষ্ঠকাঠিন্য এবং গ্যাসের সমস্যা হয়, তবে রাতে ঘুমোতে যাওয়ার আগে এক গ্লাস দুধ বাদামের সাথে মিশিয়ে পান করার পরে অনেক উপকার পাওয়া যায়।
No comments:
Post a Comment