মাড়ির সুস্বাস্থ্য বজায় রাখতে কার্যকরী হতে পারে এই ঘরোয়া প্রতিকার!

প্রেসকার্ড নিউজ ডেস্ক : মুখের স্বাস্থ্য বজায় রাখা খুব জরুরি। স্ফীত, নরম মাড়ি থেকে রক্তক্ষরণ হল খারাপ স্বাস্থ্যের প্রাথমিক লক্ষণ। তবে এটি  যে খুব বড় সমস্যা তা নয়। এটি বন্ধ করা যায় এবং এটি স্থির করা যায়। দাঁতগুলির নিয়মিত চেকআপের পাশাপাশি, প্রাকৃতিক প্রতিকারগুলি অবলম্বন করার জন্য সর্বদা পরামর্শ দেওয়া হয় যাতে আপনার দাঁত  সুস্থ থাকতে পারে।

অবশ্যই দিনে দুবার দাঁত ব্রাশ করা ভাল অভ্যাসগুলির মধ্যে রয়েছে। তবে মাড়ির রোগ অপসারণের কিছু পদ্ধতি জানার এবং অনুসরণ করার কোনও ক্ষতি নেই। আপনার মাড়ির স্বাস্থ্য নিশ্চিত করার জন্য কয়েকটি কার্যকর টিপস অন্তর্ভুক্ত রয়েছে।

তেল তোলা অভ্যাস :

এর সহজ অর্থ হল তেল দিয়ে ধুয়ে ফেলা। মুখের স্বাস্থ্য নিশ্চিত করতে আয়ুর্বেদিকের অন্যতম জনপ্রিয় পদ্ধতি হ'ল তেল দিয়ে মুখ ধুয়ে ফেলা। সকালে ঘুম থেকে ওঠার পরে দাঁত ব্রাশ না করে মুখে ১৫ মিনিটের জন্য নারকেল, জলপাই বা তিলের তেল  দাঁতের ফলক, জিঞ্জিভাইটিস প্রতিরোধ করে ফলে আপনাকে দাঁতের স্বাস্থ্য সঠিক থাকে। এটি কেবল মুখের ক্ষতিকারক বিষকেই পরিষ্কার করে না, হজম স্বাস্থ্যের জন্যও দুর্দান্ত ।

নিম  :

নিম গাছের ব্যবহার প্রকৃতির এক মূল্যবান উপহার। এর পাতা থেকে তৌরি নিম আঠা স্বাস্থ্যের পক্ষে কার্যকর। অ্যান্টি-ব্যাকটেরিয়াল, অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি এবং অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল বৈশিষ্ট্যে সমৃদ্ধ নিম প্রমাণিত হয়েছে মাড়ি শক্তিশালী করা, রক্তপাত বন্ধ করা, ফলক তৈরি করা, জিঞ্জাইটিস প্রতিরোধ এবং দাঁতকে আচ্ছাদন করে বাইরের আচ্ছাদনকে উন্নত করার জন্য।

ফ্লোরাইড :

নিশ্চিত করুন যে ফ্লোরাইড আপনার টুথপেস্টে  উপস্থিত রয়েছে কিনা। এই উপাদানগুলি দুর্গন্ধযুক্ত শ্বাস, জিঞ্জিভাইটিস প্রতিরোধে অত্যন্ত কার্যকর।

ভিটামিন সি :

আঙ্গুর, কমলা, আম, পেঁপে, স্ট্রবেরি, লাল মরিচ এবং ব্রোকলি পাওয়া মাড়িগুলির স্বাস্থ্যের ক্ষেত্রে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। ভিটামিন সি এর ঘাটতি পিরিয়ডোনাল ডিজিজের ঝুঁকি বাড়ায়।