প্রেসকার্ড নিউজ ডেস্ক : আপনি নিশ্চয়ই বুঝতে পেরেছেন যে করোনা ভাইরাসের আগে আপনি শীতের মরশুমে আদা ব্যবহার করতেন। চা আদা, আদা স্যুপ, মধুর সাথে আদা রস এবং আরও কিছু। তবে গ্রীষ্মে আদা কম ব্যবহার হত। তবে করোনার মহামারীকালে আমাদের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা জোরদার করার প্রয়াসে আমরা গ্রীষ্মে একই পরিমাণে আদা ব্যবহার করছি। এটি তুলসী, হলুদ, দুধ বা দেশি রেসিপিয়ের একটি কাটা যা-ই হোক না কেন, সব কিছুতেই আদা ব্যবহার হচ্ছে প্রচুর।
গ্রীষ্মে আপনার আদা খাওয়া উচিৎ?
আদা ঔষধি গুণে সমৃদ্ধ হলেও এর প্রভাব গরম। এমন পরিস্থিতিতে গ্রীষ্মের মরশুমে আদা ব্যবহার করা কি নিরাপদ? যদি আপনার মনেও এই প্রশ্ন থাকে, তবে আমরা আপনাকে গ্রীষ্মে আদা খাওয়ার সুবিধা এবং অসুবিধাগুলি উভয়ের বিষয়েই বলছি।
গ্রীষ্মে আদা খাওয়ার অসুবিধা :
গরমের সময় আপনিও যদি বেশ কয়েক বার আদা খান তবে এটি স্বাস্থ্যের ক্ষতি করতে পারে। গ্রীষ্মের মরশুমে বেশি আদা খেলে পেটের মন খারাপ এবং ডায়রিয়ার ঝুঁকি থাকে।
গরমের দিনে বেশি আদা ব্যবহার করার কারণে অম্বল এবং অ্যাসিডিটিও বুকে সমস্যা হতে পারে।
- ডায়াবেটিস এবং উচ্চ বিপি রোগীদের গ্রীষ্মের মরসুমে আদা খাওয়ার আগে তাদের ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিৎ অন্যথায় তাদের স্বাস্থ্য আরও খারাপ হতে পারে।
- ঋতুস্রাবের সময় বেশি আদা ব্যবহার করলে অতিরিক্ত রক্তক্ষরণের ঝুঁকি বাড়ে।
গ্রীষ্মে আদা খাওয়ার উপকারীতা :
স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞ এবং পুষ্টিবিদদের মতে, গ্রীষ্মের মরশুমে আপনি প্রতিদিন ২-৪ গ্রাম আদা খাওয়াতে পারেন তবে এটির বেশি হবে না। আদা গন্ধ খুব শক্তিশালী এবং স্নায়ু শান্ত করতে সাহায্য করে। অতএব, আপনি চাইলে আপনার দিনের শুরুতে বা রাতে শোবার আগে আদা খাওয়াতে পারেন। খাবারের ১৫ মিনিটের আগে আদা চা পান করা ওজন হ্রাসে সহায়তা করে। গ্রীষ্মে প্রায়শই ক্ষুধা লাগে না এবং পানি খেয়ে পেট ভরে যায়। আদা ক্ষুধা খুলতে সাহায্য করে। এছাড়াও আদা বিভিন্ন ধরণের সংক্রমণ থেকেও রক্ষা করে।
No comments:
Post a Comment