প্রেসকার্ড নিউজ ডেস্ক : হোলি সবাই উদযাপন করে। এই দিনটি উদযাপন করার জন্য সূরা খাওয়া-দাওয়ার প্রচলন বহু বছরের পুরনো। হোলির দিন, গাঁজা মিষ্টি থেকে শুরু করে ঠান্ডা পানীয় পান করা হয় । গাঁজা বেশি খেলে ব্যক্তি অনিয়ন্ত্রিত হয়ে পড়ে। অনেক সময় গাঁজার নেশা এতটাই হয়ে যায় যে সকালে, মাথা ব্যথা এবং বমি হয়। বিরক্তি, ঘাবড়ে যাওয়া এবং ঘুমে অসুবিধার মতো লক্ষণগুলি গাঁজা ব্যবহারের শেষ ১০ ঘন্টা পরে প্রদর্শিত হতে শুরু হয়। গাঁজার ব্যবহারের সাথে রক্তচাপ বেড়ে যায়, চোখ লাল হতে শুরু করে এবং শ্বাসকষ্ট হতে পারে। যদি আপনিও হোলির দিন গাঁজা খেতে যাচ্ছেন তবে হ্যাংওভার থেকে কীভাবে মুক্তি পাবেন তা আমরা আপনাকে জানাব।
গাঁজা খেলে বেশি জল পান করুন। জল একটি প্রাকৃতিক ডিটক্সাইফায়ার, যা নেশা থেকে মুক্তি পেতে সহায়তা করে। আপনি চাইলে জলের সাথে লেবুর রস মিশিয়েও পান করতে পারেন। এটি পান করার ফলে শরীর এবং মন উভয়কেই প্রচুর স্বস্তি হবে এবং নেশা থেকে মুক্তি পেতে সহায়তা করবে।
নারকেল জল পান করুন:
নারকেল জল নেশা থেকে মুক্তি দিতেও কার্যকর। নারকেল জলে অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট রয়েছে যা নেশার রাসায়নিকগুলি নির্মূল করে এবং নিরপেক্ষ করে।
চা এবং কফি থেকে দূরত্ব তৈরি করুন:
গাঁজা এবং ক্যাফিনের একসাথে গ্রহণ স্বাস্থ্যের পক্ষে ভাল নয়। গাঁজা স্নায়ুতন্ত্রকে দুর্বল করে, অন্যদিকে চা এবং কফির মতো ক্যাফিন পণ্যগুলি রিফ্রেশার হিসাবে কাজ করে। একসাথে, তারা দেহের ক্ষতি করে। আপনি যদি গাঁজার হ্যাংওভার করতে চান তবে আপনার দুধের চা এবং কফি পান করা উচিৎ নয়।
প্রচুর পরিমাণে ফাইবার খান:
ফাইবার সমৃদ্ধ খাবার প্রাকৃতিক ডিটক্সিফিকেশন হিসাবে কাজ করে। গাঁজা পান করার পরে ফল, স্প্রাউট এবং শাকসব্জী খেলে প্রচুর স্বস্তি পাওয়া যায়। মনে রাখবেন যে খালি পেটে গাঁজা কখনও খাওয়া উচিৎ নয়।
গরম জল নেশা থেকে মুক্তি পেতে সহায়তা করবে:
গরম জল দিয়ে স্নান হ্যাংওভারগুলি অপসারণ করা ভাল, উষ্ণ জল দিয়ে স্নান গাঁজার উপস্থিত টক্সিন, ক্যানাবিনয়েডস হ্রাস করতে সহায়তা করে। গাঁজা খাওয়ার পরে যদি আপনি বমি বমি ভাব করেন তবে হালকা গরম জল খেতে ভুলবেন না।
লেবু এবং টক জাতীয় জিনিসগুলি মাদকাসক্তিতে কার্যকর :
গাঁজার নেশা লেবু এবং তেঁতুলের মতো টক জাতীয় জিনিসের সাথে দ্রুত কমে যায়। আপনি তেঁতুলের জল বানিয়ে গ্রাস করতে পারেন। আপনি চাইলে লেবু চুষতে পারেন বা আচার খেতে পারেন।
No comments:
Post a Comment