গ্রীষ্মকালে রোগ এড়াতে অত্যন্ত জরুরি হল এই ব্যবস্থাগুলির গ্রহণ

প্রেসকার্ড নিউজ ডেস্ক : শীতের মত  গ্রীষ্মকালেও মৌসুমী রোগ দেখা দেয়। ক্লান্তি, হিট স্ট্রোক, জলের অভাব, গ্রাসে উত্তাপজনিত কারণে খাদ্য পয়জনজনিত সাধারণ রোগ। আমরা যদি কিছুটা সাবধানতা অবলম্বন করি তবে এই রোগগুলি এড়ানো যায়।

ইন্ডিয়ান মেডিকেল অ্যাসোসিয়েশনের (আইএমএ) জেনারেল সেক্রেটারি ডঃ কে কে আগরওয়াল বলেছেন যে তাপ এক্সিউডেশন হ'ল একটি সাধারণ তাপজনিত রোগ যার সময় শরীরের তাপমাত্রা থাকে ৩° ডিগ্রি সেন্টিগ্রেড থেকে ৪০ ডিগ্রি সে। প্রধান লক্ষণগুলি মাথা ঘোরা, অতিরিক্ত তৃষ্ণা, দুর্বলতা, মাথাব্যথা এবং অস্থিরতা। এর চিকিৎসা হ'ল তাৎক্ষণিক শীতলতা দেওয়া এবং জল পান করে জলের ঘাটতি দূর করা। তাপের নিষ্কাশন অবিলম্বে চিকিৎসা করা না হলে হিট স্ট্রোক দেখা দিতে পারে যা মারাত্মক প্রমাণিত হতে পারে।

হিট- স্ট্রোক শরীরের তাপমাত্রা ৪০ ডিগ্রি সেন্টিগ্রেডে বৃদ্ধি করে যা অভ্যন্তরীণ অঙ্গগুলির কার্যকারিতা নষ্ট করতে পারে। হিট-স্ট্রোকের রোগীদের শরীরের তাপমাত্রা খুব বেশি থাকে, ত্বক শুষ্ক এবং উষ্ণ থাকে, শরীর পানির অভাব, বিভ্রান্তি, দ্রুত বা দুর্বল নাড়ি, সংক্ষিপ্ত শ্বাস, অজ্ঞানতায় ভুগছে। তাপ-স্ট্রোক এড়াতে দিনের সর্বাধিক গরমের সময় বাসা থেকে বেরোন না। প্রচুর পরিমাণে জল এবং রস পান করুন, যাতে শরীরে পানির অভাব না ঘটে। আলগা-ফিটিং এবং হালকা রঙের পোশাক পরুন।

খাবারের বিষক্রিয়া সাধারণত গ্রীষ্মে দেখা দেয়। গ্রীষ্মের সময় যদি পরিষ্কার পরিবেশে খাবার প্রস্তুত না করা হয় তবে দূষিত হওয়ার ঝুঁকি বেশি থাকে। এছাড়াও, পানীয় জলও দূষিত হতে পারে। ব্যাকটিরিয়া অত্যন্ত তাপমাত্রার কারণে খাদ্যে খুব দ্রুত বিকাশ লাভ করে, যা খাদ্য বিষক্রিয়ার দিকে পরিচালিত করে। রাস্তার পাশে বিক্রি হওয়া খাবার ও পানীয়ও খাদ্য বিষক্রিয়ার কারণ হয়ে উঠতে পারে। খাবারের বিষক্রিয়া এড়াতে বাইরে বেরোনোর ​​সময় সর্বদা আপনার পানীয় জলের বাড়ি থেকে নিয়ে যান। খোলা জায়গায় বিক্রি হওয়া কাটা ফল খাওয়া এড়িয়ে চলুন। গ্রীষ্মে শরীরে জলের ঘাটতি এড়াতে এবং শরীরে পর্যাপ্ত পরিমাণে জল বজায় রাখতে প্রচুর তরল পান করুন। বিশেষ করে ক্রীড়া ক্রিয়াকলাপগুলির সময় এটি মনে রাখবেন। তৃষ্ণার্ত বোধ করার জন্য অপেক্ষা করবেন না। সর্বদা বাড়ির তৈরি লেবু পানি এবং ওআরএস দ্রবণটি কাছাকাছি রাখুন। অ্যালকোহল এবং ক্যাফিন সমৃদ্ধ পানীয় এড়িয়ে চলুন।

শক্তিশালী অতি বেগুনি রশ্মি এবং সূর্যের আলো এড়াতে সানগ্লাস এবং টুপি ব্যবহার করাও বেশ উপকারী বলে প্রমাণিত হতে পারে।