প্রেসকার্ড নিউজ ডেস্ক : সাধারণত শুকনো ফল বিশেষত কাজুবাদামের স্বাদ সকল লোক পছন্দ করে। এর পাশাপাশি কাজু স্বাস্থ্যের পক্ষেও খুব ভাল বলে বিবেচিত হয় তবে কেবল সীমিত পরিমাণে। কাজু বাদাম যদি অতিরিক্ত পরিমাণে খাওয়া হয় তবে এটি আপনার স্বাস্থ্যের ক্ষতি করে। এমন পরিস্থিতিতে যদি আপনি কাজু খাওয়ার ভক্ত হন তবে এই খবরটি কেবল আপনার জন্য। কাজু বাদাম খাওয়া কীভাবে আপনার স্বাস্থ্যের ক্ষতি করতে পারে তা জানুন বিশদে :
মাথা ব্যথা :
আপনার যদি সাধারণ মাথা ব্যথা বা মাইগ্রেনের সমস্যা থাকে তবে কাজু বাদাম থেকে দূরে থাকুন। কাজুতে অ্যামিনো অ্যাসিড, টাইরামিন এবং ফেনাইলিথিলামাইন রয়েছে যা আপনার মাথা ব্যথা কয়েকগুণ বাড়িয়ে দিতে পারে।
ওজন :
কাজু একটি উচ্চ ক্যালোরিযুক্ত খাবার আইটেম হিসাবে বিবেচিত হয়, যার কারণে এটি খাওয়া আপনার ওজন বাড়ানো শুরু করে। এটি খুব সীমিত পরিমাণে খাওয়া উচিৎ। ১৬৩ ক্যালোরি এবং ১৩.১ গ্রাম ফ্যাট প্রায় ৩০ গ্রাম কাজু বাদামে পাওয়া যায়। অতএব, আপনি যদি নিয়মিত বা উচ্চ পরিমাণে কাজু সেবন করেন তবে আপনি কখনই আপনার ওজন হ্রাসের লক্ষ্যগুলি পূরণ করতে সক্ষম হবেন না।
ওষুধকে নিরপেক্ষ করুন :
অতিরিক্ত কাজু খাওয়া আপনার দেহের ওষুধগুলিকে অকার্যকর করে তোলে। ৩ থেকে ৪ টি কাজুতে ৮২.৫এমজি ম্যাগনেসিয়াম থাকে। কাজু বাদাম থেকে পাওয়া ম্যাগনেসিয়াম ডায়াবেটিস, থাইরয়েড, মূত্র এবং বাতের ওষুধকে প্রভাবিত করে।
রক্তচাপ :
যদি কোনও ব্যক্তি উচ্চ রক্তচাপের অভিযোগ করেন তবে তার কাজু বাদাম খাওয়া উচিৎ নয়। আপনি সচেতন নাও হতে পারেন তবে কাজু বাদামে সোডিয়ামে পাওয়া যায় যা রক্তচাপকে বাড়িয়ে তোলে। এমন পরিস্থিতিতে পরিস্থিতি মোকাবেলা করা খুব কঠিন হয়ে পড়ে।
No comments:
Post a Comment