প্রেসকার্ড নিউজ ডেস্ক : চেরিতে থাকা ক্যালসিয়াম এবং ফসফরাস মস্তিষ্ককে সুস্থ রাখতে খুব ভাল খাবার। চেরি হার্টের স্বাস্থ্য এবং রক্তচাপ কমাতেও উপকারী।
১.চেরি ক্যান্সারের সম্ভাবনা হ্রাস করে :
চেরিগুলি ক্যান্সার কোষকে বৃদ্ধি থেকে রক্ষা করার জন্য উপকারী হিসাবে বিবেচিত হয় কারণ এগুলির মধ্যে অ্যান্থোকায়ানিন পাওয়া যায় যা রাসায়নিক ক্যান্সারের বিরুদ্ধে লড়াইয়ে সহায়তা করে।
২.চেরি ওজন কমাতে সহায়ক :
আপনি যদি ওজন হ্রাসের জন্য স্বাস্থ্যকর বিকল্প খুঁজছেন তবে চেরি সেবন করুন। আপনি এটি খেয়ে ওজন হ্রাস করতে পারেন, এক কাপ চেরিতে ১০০ গ্রাম ক্যালরি থাকে, আপনি যদি এটি আপনার ক্যালোরি অনুসারে গ্রহণ করেন তবে এটি আপনাকে ফিট রাখবে।
৩.চেরি ঘুমের সমস্যা দূর করে :
চেরিগুলিতে মেলাটোনিন নামে একটি রাসায়নিক পাওয়া যায়। এই রাসায়নিকটি ঘুমের জন্য প্রয়োজনীয়। তাই আপনার যদি অনিদ্রার সমস্যা হয় তবে আপনি চেরি খেতে পারেন। খুব ভাল ঘুম পাওয়া আপনার পর্দাটিও উজ্জ্বল করবে।
৪.চেরি প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়
ভিটামিন ই চেরিতে প্রচুর পরিমানে থাকে। চেরি খাওয়া প্রতিরোধ ক্ষমতা এবং রক্ত সঞ্চালনের উন্নতি করে।
No comments:
Post a Comment