প্রেসকার্ড নিউজ ডেস্ক : শসার জল শরীরকে হাইড্রেট করতে এবং ওজন কমাতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। এটি শরীরকে শিথিল করে তোলে এবং আপনাকেও তরুণ করে তোলে। তবে আপনি কি জানেন যে ওজন কমাতে এটি বিভিন্ন উপায়ে খাওয়া যেতে পারে। আজ আমরা আপনাকে শসার কিছু রেসিপি সম্পর্কে বলব যা ওজন হ্রাস করতে সহায়তা করবে।
তরমুজ এবং শশার রেসিপি- এক চতুর্থাংশ তরমুজের ছোট ছোট টুকরোগুলি অর্ধ শসার সাথে মিশ্রণ করুন এবং এটি মিক্সার গ্রাইন্ডারে ভাল করে কষান। এতে গোল মরিচ এবং লেবু যুক্ত করুন। দুপুরের খাবার বা রাতের খাবারের পরে আপনি এই জুস পান করতে পারেন। এই দুটি জিনিসেই প্রচুর পরিমাণে জল রয়েছে যা দেহকে হাইড্রেট করে এবং শীতল রাখে।
লেবু এবং শসা - সাধারণ শসার রস পান করা বেশ বিরক্তিকর হতে পারে, এর স্বাদ বাড়াতে আপনার লেবু যুক্ত করা উচিৎ। অর্ধেক শসা টুকরো করে এর মধ্যে একটি লেবু মিশিয়ে জল দিন এবং এটি ঠান্ডা হয়ে গেলে পান করুন।
তুলসী এবং শসা - তুলসী এবং শসা একসাথে খাওয়া আপনাকে আরও ভাল বোধ করাবে। এক কাপ জলে লেবু যোগ করুন। কিছুক্ষণ এই জলটি গরম করুন। চিনিটি দ্রবীভূত হয়ে এলে গ্যাস বন্ধ করে তাতে কিছু তুলসী পাতা যুক্ত করুন। এটি স্বাভাবিক হওয়ার পরে, এটি একটি পাত্রে রাখুন এবং এটিকে ফ্রিজের মধ্যে রাখুন। ঠান্ডা হয়ে গেলে পান করুন।
পুদিনা এবং শসার - শসা ভিটামিন এবং প্রোটিন সমৃদ্ধ এবং গোলমরিচ অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ। এটি আপনার দেহে বিভিন্ন উপায়ে উপকার করে। একটি শসাতে ১/৪ চামচ গোল মরিচের গুঁড়ো, এক চা চামচ মধু এবং ৮ থেকে ১০ টি পুদিনা পাতা এবং লবণ দিন। এটি খাঁটি করুন এবং এলোমেলো হতে দেবেন না। এর পরে, জল যোগ করুন এবং কয়েক ফোঁটা লেবু যোগ করুন, এটি ভালভাবে মিশ্রিত করুন এবং এটি পান করুন।
No comments:
Post a Comment