প্রেসকার্ড নিউজ ডেস্ক : একটি ভাল স্বাস্থ্য সঠিক খাদ্যাভাস দ্বারা গঠিত হয়। আমরা সকলেই খাবার-দাবারের অনেক নিয়ম মেনে চলি। তবে আপনি কি জানেন যে এমন কিছু জিনিস রয়েছে যা কখনই খালি পেটে খাওয়া উচিৎ নয়। সেগুলি খালি পেটে খাওয়া হলে শরীরের ক্ষতি হয়।
আসুন জেনে নেওয়া যাক সেগুলি কী জিনিস যা খালি পেটে খাওয়া উচিৎ নয়।
সোডা কখনই খালি পেটে সেবন করা উচিৎ নয়। সোডায় প্রচুর পরিমাণে কার্বনেট অ্যাসিড থাকে। খালি সোডা পান করা বমি বমি ভাব হওয়ার কারণ হতে পারে এবং আপনি অস্বস্তি বোধ করতে পারেন।
মশলাদার খাবার খাওয়া স্বাস্থ্যের পক্ষে ভাল নয়। তবে এটি কখনও খালি পেটে খাওয়া উচিৎ নয়। এটিতে প্রাকৃতিক অ্যাসিড রয়েছে যা পেটের হজমকে নষ্ট করে। অনেক সময় পাকস্থলীর বাধাও দেখা দেয়।
খালি পেটে কফির ব্যবহার সবচেয়ে মারাত্মক। এটিতে রয়েছে ক্যাফিন যা আপনাকে খালি পেটে আঘাত করতে পারে।
কফির মতো জিনিস, খালি পেটে পান করা উচিৎ নয়। এতে প্রচুর পরিমাণে অ্যাসিড থাকে যা পেটে ব্যথা হতে পারে।
দই স্বাস্থ্যের পক্ষে খুব ভাল, তবে খালি পেটে খাওয়া গেলে ক্ষতি হতে পারে। খালি পেটে দই খাওয়া পেটের শ্বাসকষ্টের জন্য দায়ী হতে পারে।
কলাও খালি পেটে খাওয়া উচিৎ নয়। খালি পেট কলা খেলে শরীরে ম্যাগনেসিয়ামের পরিমাণ বেড়ে যায়। এ কারণে শরীরে ক্যালসিয়াম ও ম্যাগনেসিয়ামের পরিমাণ ভারসাম্যহীনতা রয়েছে। এজন্য সকালে খালি পেটে কলা খাবেন না।
মিষ্টি আলুতে ট্যানিনস এবং পেকটিন থাকে যা খালি পেটে গ্যাস্ট্রিক অ্যাসিডের সমস্যা সৃষ্টি করে। এটি বুকে জ্বলন সংবেদন সৃষ্টি করতে পারে।
No comments:
Post a Comment