প্রেসকার্ড নিউজ ডেস্ক : আজকাল বর্ধিত ওজন নিয়ন্ত্রণের জন্য অনেকগুলি ডায়েটিংয়ের পরিকল্পনা ট্রেন্ডিংয়ে চলছে। লোকজন ওজন কমানোর জন্য এগুলির অবলম্বন করে। লোকজন তাদের ওজন কমাতে খাদ্যাভ্যাস এবং ওয়ার্কআউটগুলি উন্নত করে এবং উপবাসের অবলম্বন করে। তবে নিয়মানুবর্তিতার অভাবে তারা ক্রমবর্ধমান ওজন নিয়ন্ত্রণ করতে অক্ষম। আপনি যদি স্থূলতার সমস্যায় পড়ে থাকেন এবং ক্রমবর্ধমান ওজন নিয়ন্ত্রণ করতে চান তবে প্রতিদিন এই মিশ্র লেবুর রস পান করুন। এটি গ্রহণের ফলে বিপাক উন্নত হয়, যা বর্ধিত ওজন নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করে। লেবু ওজন হ্রাস করার জন্য বহু দশক ধরে ব্যবহৃত হচ্ছে। আসুন জেনে নেওয়া যাক-
লেবু :
করোনার সময়কালে রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থা শক্তিশালী থাকা খুব জরুরি। ভিটামিন-সি লেবুতে প্রচুর পরিমাণে পাওয়া যায়। এটিতে পলিফেনল অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে যা ওজন কমাতে সহায়ক। লেবু জল খাওয়ার ফলে শরীরে হাইড্রেট থাকে।
গুড় :
চিনির চেয়ে গুড় স্বাস্থ্যের পক্ষে বেশি উপকারী। গুড়গুলিতে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী। এছাড়াও, গুড়ের মধ্যে রয়েছে সেলেনিয়াম এবং দস্তা, যা প্রতিরোধ ক্ষমতা জোরদার করতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। গুড় খাওয়ার ফলে শরীর থেকে টক্সিন দূর হয়। আয়ুর্বেদের মতে, গুড় এবং গরম জল কোষ্ঠকাঠিন্যের ওষুধ হিসাবে কাজ করে। এটি প্রাকৃতিক হজম এনজাইম বৃদ্ধি করে এবং পাচনতন্ত্রকে গতি দেয়। কিডনি সম্পর্কিত যে কোনও রোগ দূর করতেও এটি সহায়ক।
কীভাবে গ্রাস করবেন!
খালি পেটে প্রতিদিন সকালে এক গ্লাস গুড় মিশ্রিত লেবু জল পান করুন। আপনি চাইলে হালকা গরম জলও ব্যবহার করতে পারেন। এ জন্য এক গ্লাস জলে এক চামচ লেবুর রস এবং একটি ছোট টুকরো গুড় মিশিয়ে খান। আপনি এটি ব্যবহার করে শীঘ্রই স্বস্তি পেতে পারেন।
No comments:
Post a Comment