এগুলি হল আঙ্গুর খাওয়ার কিছু পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া !

প্রেসকার্ড নিউজ ডেস্ক : লাল, সবুজ, বেগুনি, বীজবিহীন আঙ্গুর, আঙ্গুর জেলি, আঙ্গুর জ্যাম, আঙ্গুরের রস, কিসমিসের মতো দ্রাক্ষা বিভিন্ন শক্তিতে আসে। দ্রাক্ষা তৈরি করা এবং ওয়াইন পান করা বহু শতাব্দী ধরে জনপ্রিয়। আঙুরে ভিটামিন, খনিজ, অ্যান্টিঅক্সিডেন্টস এবং অনেক স্বাস্থ্য উপকারী পুষ্টি রয়েছে। এর ব্যবহার ক্যান্সার, চোখের সমস্যা, হৃদরোগ এবং অন্যান্য স্বাস্থ্যের অবস্থার বিরুদ্ধে সুরক্ষা প্রদান করতে পারে। রেসিভেরট্রোল হ'ল আঙ্গুরের প্রধান পুষ্টি যা স্বাস্থ্য উপকারগুলি সরবরাহ করে। এটি ফাইবার পটাশিয়ামের একটি ভাল উৎস এবং ডায়াবেটিসে আক্রান্ত ব্যক্তিদের জন্য উপযুক্ত। তবে আঙুরের অতিরিক্ত পরিমাণে গ্রহণের ফলে শরীরে কিছু বিরূপ প্রভাব পড়তে পারে। এর পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলির মধ্যে ডায়রিয়া, পেট খারাপ হওয়া, ওজন বৃদ্ধি এবং গর্ভাবস্থায় জটিলতা রয়েছে। আঙ্গুরের সম্ভাব্য পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া এবং নির্দিষ্ট ওষুধের সাথে প্রতিক্রিয়া সম্পর্কে আপনার জানা উচিৎ।

এটি কীভাবে পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করতে পারে?

আঙ্গুর ছোট এবং আপনি এগুলিকে অনেক বেশি গ্রাস করতে পারেন। আঙুরের একটি সম্পূর্ণ কাপ অর্থাৎ ৯২ গ্রামে ৬০ টিরও বেশি ক্যালোরি থাকে। আঙ্গুরের আকার ছোট হওয়ার কারণে এটি আরও বেশি খাওয়া সহজ হয়ে যায় এবং এটি ক্যালোরি যুক্ত করতে পারে। নিয়মিত বেশি পরিমাণ আঙ্গুর খেলে ওজন বাড়তে পারে। আপনি যদি প্রতিদিন সাবধানতার সাথে খাবারটি না খান তবে এটি স্বাস্থ্য ক্ষতি করতে পারে । বেশিরভাগ ফলের মতো আঙ্গুরেও আঁশ থাকে। ফাইবারের অতিরিক্ত ব্যবহার কোষ্ঠকাঠিন্যের কারণ হতে পারে। আঙুরের সবচেয়ে খারাপ প্রভাবগুলির মধ্যে একটি হ'ল অতিরিক্ত খাওয়া। পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলি সাধারণ না হলেও তাদের সম্পর্কে জেনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ।

আঙ্গুর খাওয়ার পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া কী হতে পারে?

আঙ্গুরের স্যালিসাইক্লিক অ্যাসিড রয়েছে যা হজমে সমস্যা করতে পারে। আপনি যখন বেশি আঙ্গুর খান তখন এটি ঘটে। দিনে খুব বেশি আঙুর খেলেও ডায়রিয়ার কারণ হতে পারে। সময়ের সাথে সাথে ওজন বাড়ানো আঙ্গুর গ্রহণের আরও সম্ভাব্য পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া।

বেশি পরিমাণে আঙ্গুর খাওয়ার ফলে ডায়রিয়া হতে পারে

এটি বেশি খাওয়ার ফলে ডায়রিয়া হতে পারে। কিছু গবেষণায় দেখা গেছে যে আঙুরে পাওয়া জৈব যৌগ  ডায়রিয়ার কারণ হতে পারে। তবে আঙ্গুরে অ্যালকোহল রয়েছে কিনা তা প্রমাণ করার জন্য পর্যাপ্ত প্রমাণ নেই। আঙ্গুরের রস পান করা সংবেদনশীল ব্যক্তিদের মধ্যে ডায়রিয়ার কারণ হতে পারে ।

বেশি আঙ্গুর খাওয়া আপনার ওজন বাড়িয়ে তুলতে পারে

একবারে বেশি পরিমাণ আঙুর খাওয়া দ্রুত ক্যালোরি যুক্ত করতে পারে। আঙ্গুর ক্যালোরি সমৃদ্ধ। তবে, এমন কোনও গবেষণা নেই যা পরামর্শ দেয় যে বেশি আঙ্গুর খেলে ওজন বাড়তে পারে। তবে দীর্ঘ সময় বেশি খাওয়া শরীরের ওজনের জন্য ভাল নাও হতে পারে। আঙ্গুরগুলি আপনার প্রতিদিনের ডায়েটের অংশ করুন তবে এর পরিমাণ সম্পর্কে সতর্ক হন।

আঙ্গুর খাওয়ার সময় কিছুটা যত্ন নেওয়া দরকার

তাই আপনার দিনে ৮ থেকে ১০টি আঙ্গুর খাওয়া উচিৎ। আঙ্গুর সাধারণত নিরাপদ। এটিতে চমৎকার পুষ্টি উপাদানও রয়েছে। তবে এর ফলে যে খারাপ প্রভাব রয়েছে তা জানা গুরুত্বপূর্ণ। এই ফলটি নির্দিষ্ট ওষুধের সাথেও প্রতিক্রিয়া জানাতে পারে। যদি আপনি চিকিৎসার জন্য ওষুধ ব্যবহার করেন তবে আপনার সতর্ক হওয়া উচিৎ।