প্রেসকার্ড নিউজ ডেস্ক : সাইনাস একটি স্বাস্থ্য সমস্যা যা পুরোপুরি নিরাময় করা যায় না। তবে, কিছু সতর্কতামূলক ব্যবস্থা গ্রহণ করে এবং বাড়িতে সঠিক চিকিৎসা করে আপনি এর লক্ষণগুলি থেকে মুক্তি পেতে পারেন।
সাইনাস ট্রিটমেন্টের জন্য এখানে কিছু কার্যকর ঘরোয়া উপায় দেওয়া হল :
১.সাইনাস রোগীদের ধূলিকণায় অনেক ঝামেলা হতে পারে। তাই আপনার ঘরের পরিবেশকে পরিষ্কার রাখুন।
২. ঘরে সঠিক বায়ুচলাচল, তাজা বাতাস আপনার জন্য খুব উপকারী প্রমাণ করতে পারে।
৩.ধূমপান, পরিষ্কারের পণ্য, চুলের স্প্রে এবং অন্যান্য স্প্রে জাতীয় পণ্যগুলি আপনার সমস্যা বাড়িয়ে তুলতে পারে। বিশেষজ্ঞরা সিগারেটকেও সবচেয়ে বড় হুমকি বলে মনে করেন। আপনার পরিবারের কারও যদি সাইনাসের সমস্যা হয় তবে তার উচিৎ ঘরের বাইরে গিয়ে ধূমপান করা। আপনি যদি এই অভ্যাসটি ছেড়ে দেন তবে ভাল হবে, কারণ এটি আপনার পক্ষেও ভাল অভ্যাস নয়।
৪. বেশি জল পান করুন এটি আপনার সমস্যা নিয়ন্ত্রণ করবে। বেশি পরিমাণে জল খেলেও প্রস্রাবজনিত অসুবিধা হয় না। এ ছাড়া প্রায় আধা লিটার জলে এক চা চামচ লবণ এবং বেকিং সোডা মিশিয়ে পান করাও উপকারী।
৫.গাজরের রসে দুর্দান্ত নিরাময়ের বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা সাইনাসের নিরাময়ে খুব উপকারী। আপনি এক গ্লাস গাজরের রস আলাদাভাবে বা বীটরুট, শসা বা শাকের রস খেতে পারেন। এটি সাইনাসের লক্ষণগুলির চিকিৎসায় সহায়তা করবে।
৬.শ্বাসকষ্ট থেকে মুক্তি পেতে একটু কালোজিরা নিন এবং পাতলা কাপড়ে বেঁধে নিন। তাৎক্ষণিক স্বস্তির জন্য, এটি শ্বাস প্রশ্বাসের সময় ব্যবহার করুন।
No comments:
Post a Comment