প্রেসকার্ড নিউজ ডেস্ক : করোনা ভাইরাসের সময় সমালোচনামূলক জীবন কাটাবার পরে, ব্যক্তিদের মধ্যে স্বাস্থ্য সম্পর্কে সচেতনতা বৃদ্ধি পেয়েছে। হাঁপানি, ফুসফুসের রোগ, ডায়াবেটিস, স্থূলত্ব, হার্ট অ্যাটাক এবং উচ্চ রক্তচাপ এমন কিছু রোগ যা সরাসরি করোনা ভাইরাস এবং ইমিউন সিস্টেমের সাথে সম্পর্কিত। বিশেষজ্ঞদের মতে, স্বাস্থ্যকর থাকতে ইমিউন সিস্টেম অবশ্যই শক্তিশালী হতে হবে। এগুলি এড়াতে, ব্যক্তিদের ডায়েট এবং রুটিনের প্রতি বিশেষ মনোযোগ দেওয়া উচিৎ। বিশেষত, বায়ু দূষণ বৃদ্ধি শ্বাসযন্ত্রের রোগের ঝুঁকি বাড়ায়। এগুলি ফুসফুস এবং হার্টের ক্ষতি করে। একই সময়ে, হার্ট এবং শ্বাসকষ্টের সমস্যার সাথে লড়াই করা লোকেরা করোনার ভাইরাসের ঝুঁকিতে বেশি। আপনি যদি নিজের ফুসফুসকে স্বাস্থ্যকর রাখতে চান তবে অবশ্যই আপনার ডায়েটে ওষুধ এবং মশলা অন্তর্ভুক্ত করতে হবে-
ফুসফুস ফাংশন: ফুসফুস শরীরের অন্যতম প্রধান অঙ্গ। ইংরেজিতে একে লান্স বলা হয়। এর মূল কাজটি হল শ্বাসকে রক্ত সঞ্চালনে পৌঁছানো এবং রক্ত থেকে কার্বন ডাই অক্সাইড শোষণ করা এবং শ্বাসের মধ্য দিয়ে দেহ থেকে বের করা। রক্ত সঞ্চালনের তিনটি অঙ্গ হ'ল হৃৎপিণ্ড, রক্ত এবং রক্তনালীগুলি। শরীরের প্রতিটি অঙ্গ ফুসফুসের সাহায্যে সঠিকভাবে কাজ করে। এ জন্য ফুসফুসকে সুস্থ রাখা খুব জরুরি।
সেলারি ফুল: সেলারি আয়ুর্বেদে ওষুধ হিসাবে ব্যবহৃত হয়। একই সাথে এটি মশলা হিসাবে ব্যবহৃত হয়। এতে অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট প্রচুর পরিমাণে পাওয়া যায় যা প্রদাহ হ্রাসে সহায়ক। এই ড্রাগ শ্বাসযন্ত্রের ট্র্যাক্ট শিথিল করে এবং ফুসফুস পরিষ্কার করে।
হলুদ: হলুদকে একটি প্যানিসিয়া হিসাবে বিবেচনা করা হয়। এটিতে প্রদাহবিরোধী, অ্যান্টি-সেপটিক বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা প্রদাহ হ্রাস করে এবং বায়ু পরিষ্কার করে। এছাড়াও, হলুদ একটি অ্যান্টি-ভাইরাল ওষুধ যা ফুসফুসকে সংক্রমণ থেকে রক্ষা করে।
ওরেগানো : এটিতে বায়োঅ্যাকটিভ যৌগিক পলিফেনলস এবং ফ্ল্যাভোনয়েড রয়েছে। এই ড্রাগটি ইতালিতে খুব জনপ্রিয়। এটি রসমারিনিক অ্যাসিডে পাওয়া যায়। এটি হিস্টামিন হ্রাস করে যা প্রদাহজনিত কারণে। এটিতে অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল বৈশিষ্ট্যও রয়েছে, যা সংক্রমণ এবং রোগজীবাণু দূরে রাখতে সহায়তা করে।
গিলয়: গিলয় করোনার সঙ্কটে বেশ জনপ্রিয় হয়ে উঠেছে। এটিতে অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা ফুসফুসকে ভাইরাসজনিত রোগ থেকে রক্ষা করে। গিলয় প্রদাহ কমাতে সাহায্য করে।
No comments:
Post a Comment