প্রেসকার্ড নিউজ ডেস্ক : শীতকালে, বেশিরভাগ মানুষেরই গরম জল দিয়ে স্নানের অভ্যাস থাকে। তবে বিশেষজ্ঞরা মনে করেন এটি শরীরের জন্য ক্ষতিকর। এটি বিশ্বাস করা হয় কারণ গরম জলে উপস্থিত কের্যাটিন ত্বকের কোষগুলিকে ক্ষতি করে। এর ফলে ত্বকের চুলকানি, শুষ্কভাব এবং র্যাশ হয়।
গরম জলে স্নান যেমন ক্ষতি করে তেমনি গরম পোশাক পরাও ক্ষতি করে। এটি আপনার শরীরকে অতিরিক্ত উত্তাপের শিকার করে তোলে।
প্রকৃতপক্ষে, আমাদের প্রতিরোধ ব্যবস্থা শীতকালে শ্বেত রক্ত কণিকা (ডাব্লুবিসি) উৎপাদন করে যা আমাদের সংক্রমণ এবং রোগ থেকে রক্ষা করে। তবে শরীরের অতিরিক্ত উত্তাপের কারণে এটি কাজ করে না।
একই সঙ্গে শীতের সময় বেশি খাবার খাওয়াও এড়ানো উচিৎ। যদিও এটি করা উচিৎ নয়। গ্রীষ্মের তুলনায় শীতকালে আমাদের খাদ্য হজম শক্তি বেশি কাজ করতে সক্ষম হয়, তাই শাকসবজি এবং সর্বাধিক ফাইবারযুক্ত ফল খাওয়া উচিৎ। শীতে, চা এবং কফির সাহায্যে শরীর গরম রাখার ধারণাটি ভাল। তবে খুব সম্ভবত আপনি ভুলে যাচ্ছেন যে খুব বেশি ক্যাফিন শরীরের জন্য ক্ষতিকারক।
No comments:
Post a Comment