আপনি যদি অতিরিক্ত পাতলা হওয়ার সমস্যায় পড়ে থাকেন তবে প্রতিদিন খান এই সুপার ফুড

প্রেসকার্ড নিউজ ডেস্ক  :  ডায়েট স্বাস্থ্যের সাথে সরাসরি সম্পর্কিত। বেশি পরিমাণে খাবার খাওয়ার ফলে ওজন বেড়ে যায় একই সাথে, কম ডায়েট খাওয়ার মাধ্যমে ওজন হ্রাস শুরু হয়। উভয় পরিস্থিতিই সমস্যা সৃষ্টি করে। অনেকে স্থূলত্বের দ্বারা সমস্যায় পড়ে, অনেকে পাতলা হয়ে যাওয়ায় সমস্যায় পড়ে থাকেন। মানুষ এ জন্য কঠোর পরিশ্রম করে। তবে স্থূলতা এবং হতাশতা একটি জেনেটিক রোগ, যা প্রজন্ম ধরে প্রজন্মে অব্যাহত রয়েছে। তবুও, আপনি যদি পাতলা হয়ে সমস্যায় পড়ে থাকেন এবং আপনার ওজন বাড়াতে চান, তবে আপনি এই ব্যবস্থা গ্রহণ করতে পারেন। তাদের গ্রহণের ফলে ওজন দ্রুত বাড়ায়। আসুন জেনে নেওয়া যাক-

যব খান

রাতে ঘুমোতে যাওয়ার আগে দুটো মুষ্টিফুল বার্লি ভিজিয়ে রাখুন। পরের দিন সকালে খোসা ছাড়িয়ে দুধে সিদ্ধ করুন। যেন আপনি খির বানাচ্ছেন। ভালো করে রান্না হয়ে গেলে স্বাদ অনুযায়ী চিনি দিন। এর পরে কিছুক্ষণ ঠান্ডা হতে দিন। তারপরে এটি গ্রাস করুন। আপনি শীঘ্রই আরও ভাল প্রভাব দেখতে পাবেন।

ঘি ও চিনি খাওয়া

এটি বিশ্বাস করা হয় যে এই প্রতিকারটি করে ওজন দ্রুত বৃদ্ধি পায়। এর জন্য প্রতিদিন এক চা চামচ ঘি এবং এক চা চামচ চিনি মিশিয়ে ডিনারের আধা ঘন্টা আগে খান।

মধু এবং দুধ পান করুন

ঘুমানোর আগে প্রতিদিন সকালে এবং রাতে এক গ্লাস দুধে এক চামচ মধু পান করুন। এটি একটি প্যানাসিয়া ড্রাগ, যা গ্রহণের সাথে ওজন বাড়িয়ে তোলে। আপনি চাইলে কিসমিস এবং আখরোটও যোগ করতে পারেন।

অশ্বগন্ধা ও দুধ খান

যদি তাড়াহুড়ো করে আপনার ওজন বাড়াতে চান তবে রাতে ঘুমোতে যাওয়ার আগে প্রতিদিন অশ্বগন্ধা ও দুধ খান। এটি গ্রহণের পরে আপনি ভাল ফলাফল পেতে পারেন। এ জন্য রাতে ঘুমোতে যাওয়ার আগে এক গ্লাস হালকা গরম দুধে দুই চামচ অশ্বগন্ধা মিশিয়ে নিন। আপনি চাইলে খেজুর এবং কিসমিসও যোগ করতে পারেন।