আপনি যদি সকালের অসুস্থতায় সমস্যায় পড়ে থাকেন তবে এই ঘরোয়া প্রতিকারগুলি আপনার জন্য

 

প্রেসকার্ড নিউজ ডেস্ক : গর্ভাবস্থা প্রতিটি মহিলার জন্য একটি সুন্দর যাত্রা। গর্ভাবস্থায় মহিলারা অনেক সমস্যার মুখোমুখি হন যার মধ্যে একটি হ'ল সকালের অসুস্থতা। মর্নিং সিকনেস এমন একটি সমস্যা যার কারণে গর্ভবতী মহিলাকে সকালে ঘুম থেকে ওঠার পরে তীব্র মাথাব্যথা এবং মাথা ঘোরা করতে হয়। প্রায়  ৭৫  শতাংশ থেকে ৮০ শতাংশ গর্ভবতী মহিলাদের এই সমস্যায় পড়তে হয়। বমি বমি ভাব, ক্লান্তি এবং বমি বেলা অসুস্থতার সাধারণ লক্ষণ। এটি সাধারণত গর্ভাবস্থার ষষ্ঠ সপ্তাহ থেকে শুরু হয় এবং অষ্টম সপ্তাহের মধ্যে শেষ হয়। যদি আপনিও এই সমস্যার সাথে লড়াই করে চলেছেন তবে আমরা আপনাকে এমন কিছু ঘরোয়া প্রতিকার সম্পর্কে বলি যা আপনি এটি করে এই সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে পারেন।

আদা: 

ঔষধি গুণে সমৃদ্ধ আদা গর্ভাবস্থার বমি বমি ভাবের প্রাকৃতিক প্রতিকার। আদা রসের এমন বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা আপনার পেট ফিট রাখে।

আদা কীভাবে ব্যবহার করবেন:  অস্বস্তি থেকে মুক্তি পেতে আপনি এক চামচ আদা রস নিতে পারেন। আপনি চাইলে চায়ে আদাও ব্যবহার করতে পারেন।

পুদিনা:

গোলমরিচ আপনাকে কেবল তাজা এবং শীতল রাখে না, আপনাকে বমি বমি ভাব থেকেও মুক্তি দেয়।

কীভাবে ব্যবহার করবেন: আপনি পুদিনার কয়েকটি পাতা চিবিয়ে বা কেবল গন্ধ দিয়ে গর্ভাবস্থার লক্ষণগুলি থেকে মুক্তি পেতে পারেন।

লেবু জল:

এক চিমটি নুন এবং চিনি দিয়ে লেবু পান করুন সকালের অসুস্থতা থেকে মুক্তি পাবেন। লেবুর টক স্বাদ বমিভাবের লক্ষণগুলি হ্রাস করতে সহায়তা করে।

কীভাবে ব্যবহার করবেন: ভাল বোধ করার জন্য আপনি একসাথে আদা এবং লেবুর জল ব্যবহার করতে পারেন বা লেবু জল পান করতে পারেন।

গোলাপ জল:

প্রতিদিনের জল এবং দুধ খাওয়া সকালের অসুস্থতা এড়াতে কার্যকর উপায়।

কীভাবে ব্যবহার করবেন: এক গ্লাস দুধে গোলাপজলের এক ফোঁটা রাখুন, দুধ সিদ্ধ করে খানিকটা গরম হয়ে গেলে পান করুন। প্রতিদিন রাতে এক কাপ ঘিতে এক চামচ গোলাপ জলও নিতে পারেন।

আপেল ভিনেগার

অ্যাপল সিডার একটি বিশেষ ঔষধ যা বিভিন্ন  চিকিৎসার জন্য ব্যবহৃত হয়। সকালের অসুস্থতা দূর করার জন্য অ্যাপল সিডার ভিনেগার সবচেয়ে ভাল।

কীভাবে ব্যবহার করবেন: এক গ্লাস জলে এক চামচ আপেল সিডার মিশিয়ে প্রতিদিন ব্যবহার করুন।

নারিকেলের জল:

ভিটামিন, খনিজ এবং ফাইবার সমৃদ্ধ নারকেল জলের অনেকগুলি স্বাস্থ্য উপকারিতা রয়েছে। নারকেল জল কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করতে সহায়তা করে যা সাধারণ গর্ভাবস্থার সমস্যা।

এটি কীভাবে ব্যবহার করবেন: এক গ্লাস নারকেল জলে এক চামচ লেবুর রস মিশিয়ে প্রতি পনেরো মিনিট পর এক চুমুক জল পান করুন।

এই মশলা ব্যবহার করুন:

কিছু মশলা যেমন মৌরি গুঁড়ো, দারুচিনি এবং জিরা বমি বমি ভাব মোকাবেলায় দরকারী বলে বিবেচিত হয়। কিছু গবেষণা পরামর্শ দেয় যে এই তিনটি মশলা সকালের অসুস্থতা থেকে মুক্তি পাওয়ার জন্য দরকারী।