প্রেসকার্ড ডেস্ক: করোনা ভাইরাসের সাথে বর্তমানে পুরো বিশ্বকে লড়াই করছে। প্রতিটি মানুষ এই ভাইরাস দ্বারা আক্রান্ত হওয়ার ভয় পায়। করোনার এত দ্রুত ছড়িয়ে পড়েছে যে, মানুষ সুরক্ষিত হওয়া সত্ত্বেও ভাইরাসে আক্রান্ত হতে পারে। প্রতিদিন সংক্রমণের এবং মৃতের সংখ্যাও বাড়ছে। এত কিছুর পরেও এই ভাইরাস থেকে নিজেকে রক্ষা করতে ভয় পাবেন না এবং নিজেকে শক্তিশালী করুন। আপনি যদি এই ভাইরাসের কবলে পড়ে থাকেন এবং রিপোর্টটি পজিটিভ আসে, তবে ভয় পাবেন না, চিকিৎসার পাশাপাশি কিছু সতর্কতা অবলম্বন করুন।
আপনি যদি কোভিডের কবলে থাকেন তবে এগুলি করুন
১. পজিটিভি থাকুন, নেগেটিভ চিন্তা আনবেন না। সকাল এবং সন্ধ্যায় ৩০ মিনিট যোগ করুন।
২. দিনে ৪-৫ বার গরম জলের ভাপ নিন এবং কারা পান করুন মাত্র একবার। আপনি যদি কারা বেশি পরিমাণ সেবন করেন, তবে পরে আপনার পেটের সমস্যা হতে পারে।
৩. আপনার ডাক্তারের মতে ওষুধ খান। যে ওষুধগুলি দেওয়া হচ্ছে কেবল সেগুলি নিন।
৪. কল এবং বার্তাগুলিতে আপনি যে পরামর্শটি পান তা অন্ধভাবে বিশ্বাস করবেন না। আপনাকে যা করতে বলা হয়েছে তাতে মনোযোগ দিন।
৫. কোনও সংবাদ বা নিবন্ধতে বিশ্বাস করবেন না, কারণ এই মুহুর্তে কিছুই সত্য নয়, ভাইরাস সম্পর্কে আমরা যা জানি তা সম্পূর্ণ সত্য নয়। ভাইরাসটি নিয়ে এখনও গবেষণা চলছে।
তাপমাত্রা এবং অক্সিজেনের স্তরগুলি পর্যবেক্ষণ করতে আপনার সাথে একটি থার্মোমিটার এবং অক্সিমিটার রাখুন, কারণ করোনায় অক্সিজেনের মাত্রা হঠাৎ যে কোনও সময় হ্রাস পেতে পারে।
প্রচুর গরম জল পান করুন, দিনে কমপক্ষে ২ বার ফল খান এবং প্রোটিন সমৃদ্ধ ডায়েট নিন।
লক্ষণগুলি উপস্থিত হলে সাবধানতা অবলম্বন করুন
সবার আগে আপনার বাড়িতে আলাদা থাকুন এবং পরিবারের সদস্যদের থেকেও দূরত্ব বজায় রাখুন। সুরক্ষা না দিয়ে পরিবারের সাথে যোগাযোগ করবেন না। সারাদিন একটি মাস্ক পরুন এবং রাতে ফেলে দিন। পরিবার থেকে কমপক্ষে ৬ ফুট দূরত্ব বজায় রাখুন। আপনার জ্বর পরীক্ষা করে দেখুন, আপনি যদি পজিটিভ হন তবে আপনার শরীরে কোনও লক্ষণ না থেকে থাকে তবে ১০ দিনের জন্য ঘরে নিজেকে আলাদা করে রাখুন।
No comments:
Post a Comment