প্রেসকার্ড নিউজ ডেস্ক : মা হওয়া শুরুতে পরিস্থিতি কঠিন হতে পারে এবং আপনি নিজের জন্য হয়তো এক মিনিটও সময় নাও পেতে পারেন যা আপনাকে বিরক্ত করতে পারে। গর্ভবতী মহিলা এবং নতুন মায়েদের তাদের গর্ভাবস্থাকালীন এবং তার পরে অনেকগুলি বিষয় পরিচালনা করতে হয়। সেই সময়ে মানসিক চাপ ও উত্তেজনা দেখা দিতে পারে। নতুন মায়েদেরও পোস্ট-পার্টাম ডিপ্রেশন নিয়ে কাজ করতে হয়। এই সমস্ত সমস্যাগুলি আপনার ত্বকের ক্ষতি করতে এবং এটিকে নিস্তেজ করে তুলতে পারে। এটি আপনার ত্বকে সমস্যা তৈরি করতে পারে তবে আপনার ব্যয়বহুল কসমেটিক পণ্য কিনতে হবে না কারণ কঠোর রাসায়নিকের কারণে তারা ক্ষতিকারক হতে পারে। সুতরাং আয়ুর্বেদ এই সমস্ত ত্বকের সমস্যার সঠিক এবং প্রাকৃতিক উত্তর হতে পারে।
১. রিলাক্স:
ভ্রূণ এবং প্রসবোত্তর উভয়ই প্রয়োজন একে অপরের থেকে পৃথক এবং হারানো শক্তি ফিরে পেতে পর্যাপ্ত ঘুম এবং বিশ্রাম প্রয়োজন।
২. আয়ুর্বেদিক ম্যাসেজ থেরাপি:
অভ্যং নামেও পরিচিত আয়ুর্বেদের একটি গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ। এই ম্যাসেজটি প্রচুর স্বস্তি দেয় যা আপনার গাউটকে সরিয়ে দেয়, আপনি নিয়মিত এই ম্যাসাজ করতে পারেন।
৩. ভেষজ:
ভেষজ আয়ুর্বেদে অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ এবং গর্ভাবস্থা এবং প্রসবোত্তর জন্য প্রয়োজনীয়। সুতরাং, আপনি আপনার খাবারে জাফরান, অ্যাস্পারাগাস, বালা, অশ্বগন্ধার মতো গুল্মগুলি অন্তর্ভুক্ত করতে পারেন।
No comments:
Post a Comment