প্রেসকার্ড নিউজ ডেস্ক : সুখ একটি অস্পষ্ট জিনিস। বলা হয়ে থাকে যে সুখ আমাদের মধ্যেই রয়েছে তবে আমরা তা নিজের মধ্যে খুঁজে পাই না। সত্যিকারের খুশি হওয়ার জন্য কোনও সূত্র নেই,তবে আপনার জীবনের ছোট্ট ছোট্ট জিনিসের মধ্যে খুশি থাকার উপায়গুলি খুঁজে বের করতে হবে। প্রত্যেকে বিভিন্ন কারণে খুশি বোধ করে তবে সাধারণত একটি জিনিস আছে যা আমরা সকলেই বাহ্যিক এবং বস্তুবাদী কারণের ভিত্তিতে শুরু করেছি।
আমরা এটিকে কাজের পদে বা বেতন বাড়ানো বা বিলাসবহুল আইটেম কেনা ইত্যাদিতে পাই আমরা প্রায়শই ভুলে যাই যে আমাদের সুখী হওয়া আমাদেরই হাতে। চলমান মহামারী এবং সামাজিক মিথস্ক্রিয়তার অভাবের সাথে সন্তুষ্ট এবং শান্তিপূর্ণ হওয়া আরও কঠিন হয়ে পড়ে।
প্রকৃতিতে সময় ব্যয়: প্রকৃতির চেয়ে শান্ত এবং নির্মল আর কিছুই নেই। আপনার ব্যস্ত জীবন থেকে কিছুটা পিছনে ফিরে আসুন এবং প্রকৃতির সাথে কিছু মানের সময় ব্যয় করুন।
মানসিক চাপ এবং নেতিবাচকতা ছেড়ে দিন: অবশ্যই, আমরা এটি বলা সহজ বলে মনে করি, তবে নেতিবাচকতা এবং সেই দিকগুলি যা আপনার মধ্যে অনুভূতি প্রকাশ করে তা থেকে মুক্তি পাওয়ার চেষ্টা করুন। ইতিবাচক বিষয়গুলিতে মনোনিবেশ করুন যা আপনাকে খুশি করে।
ধ্যান: মেডিটেশন আপনাকে আপনার স্নায়ু শান্ত করতে এবং আপনার মনকে শান্ত করতে দেয়। এটি আপনাকে ছোট ছোট বিষয়গুলিতে মনোযোগ দিতে এবং একটি পদক্ষেপ নেওয়ার এবং শিথিল করতে শেখায়।
No comments:
Post a Comment