ওজন কমাতে এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী করতে নিয়মিত সেবন করুন লাউ দিয়ে তৈরি এই বিশেষ লাড্ডু

প্রেসকার্ড নিউজ ডেস্ক : শীতে সুস্থ থাকতে বিশেষ যত্ন নিতে হবে। এই মরশুমে সর্দি, কাশির ঝুঁকি বেড়ে যায়। এর জন্য চিনাবাদাম অবশ্যই আপনার ডায়েটে অন্তর্ভুক্ত থাকতে হবে। এটি শরীর গরম রাখে এবং রোগ দূরে রাখে। বিশেষ করে করোনার যুগে সুস্থ থাকা কোনও চ্যালেঞ্জের কম নয়। চিকিৎসকরা শীতে গুড়, চিনাবাদাম, তিল এবং শুকনো লাউ খাওয়ার পরামর্শ দেন। লাউয়ের লাড্ডু স্বাস্থ্যের জন্য খুব উপকারী। লাউয়ের লাডুগুলি বিশেষত গর্ভবতী মহিলাদের জন্য একটি বরদানের সমান। আপনি যদি সান্থ লাড্ডুর উপকারিতা সম্পর্কে না জানেন, তবে আসুন জেনে নিন-

শীতে উপকারী : 

শীতের সময় নাক থেকে জলের ফোঁটা পড়া শুরু হয়। ক্রমাগত ঠান্ডা অসুস্থ হওয়ার ঝুঁকি বাড়ায়। এটি এড়াতে শীতে শুকনো লাউ খেতে ভুলবেন না। এর জন্য শুকনু আদার সাথে আদা গুঁড়া ব্যবহার করুন। এতে অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি বৈশিষ্ট্য রয়েছে এবং জল দিয়ে লাড্ডু খাওয়ার সাথে সাথেই তাত্ক্ষণিক সর্দি, কাশি এবং সর্দি থেকে মুক্তি পাওয়া যায়।

 

প্রতিরোধ ক্ষমতা জোরদার করতে সহায়তা করে

চিকিৎসকরা করোনার ভাইরাস থেকে রক্ষা করার জন্য প্রতিরোধ ব্যবস্থা শক্তিশালী করার পরামর্শ দেন। এর জন্য, অবশ্যই আপনার ডায়েটে ভিটামিন-সি সমৃদ্ধ ফল এবং শাকসব্জী অন্তর্ভুক্ত করুন। একই সময়ে, শুকনো লাউয়ের লাড্ডু খাওয়ার ফলে প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী হয়, কারণ এতে অ্যান্টি-ব্যাকটেরিয়াল বৈশিষ্ট্য রয়েছে।

পেটের অসুস্থতায় কার্যকর  :

শীতকালে, আপনি হজম সিস্টেমকে শক্তিশালী করতে শুকনো লাউ ব্যবহার করতে পারেন। আপনি যদি পেটের অসুস্থতায় সমস্যায় পড়ে থাকেন এবং এ থেকে মুক্তি পেতে চান তবে শুকনো লাউয়ের লাড্ডু খান।

বিপাক ক্রমবর্ধমান কার্যকর :

আধুনিক যুগে প্রতি তৃতীয় ব্যক্তি স্থূলত্বের দ্বারা সমস্যায় পড়েছেন। আপনি যদি ওজন বাড়িয়ে সমস্যায় পড়ে থাকেন এবং ওজন কমাতে বা নিয়ন্ত্রণ করতে চান তবে শুকনো লাউয়ের লাড্ডু খেতে ভুলবেন না। লাড্ডু বিপাক বৃদ্ধি করে, ফলে ফ্যাট বার্ন হয় । এটি ওজন কমাতে সহায়তা করে। লাউয়ের লাড্ডুগুলিতে থার্মোজেনিক এজেন্ট থাকে যা ফ্যাট বার্ন করতে সহায়ক।