ঋতুকালীন সময়ে মহিলাদের মেনস্ট্রুয়াল কাপ ব্যবহার কতোটা নিরাপদ!

 

আমাদের দেশে বহু মহিলা এখনো তেমন সচেতন নয়।  আমাদের সকলকে পিরিয়ড চলাকালীন স্বাস্থ্যবিধি এবং স্বাস্থ্য ঝুঁকির বিষয়ে জানতে, বুঝতে এবং সচেতন হওয়া দরকার।  দীর্ঘদিন ধরে পুরানো কাপড়এবং  একটি প্যাড দীর্ঘ সময় ব্যবহার করা কতটা অস্বাস্থ্যকর তা এখন আমরা সকলেই জানি!  অনেকে ইতিমধ্যে মেনস্ট্রুয়াল কাপের নাম শুনেছেন।  এমনকি অনেকে এটি ব্যবহার শুরু করেছেন।  তবে আমাদের দেশের বেশিরভাগ মেয়েদের এখনও ঋতুস্রাবের কাপগুলি সম্পর্কে পরিষ্কার ধারণা নেই।  অনেকে এটি ব্যবহার করতে ভয় পান, বা কীভাবে এটি ব্যবহার করবেন তা জানেন ন না।  আসুন জেনে নেই ঋতুকালীন কাপ কীভাবে ঋতুস্রাবের স্বাস্থ্যকর ব্যবস্থাপনায় কাজ করে, ব্যবহারের নিয়ম এবং এর সুবিধা এবং অসুবিধাগুলি।

  মাসিকের হাইজিনের জন্য মেনস্ট্রুয়াল কাপ ব্যবহার করুন

  মেনস্ট্রুয়াল কাপ কি?

  এটি মূলত একটি ফানেল-আকৃতির মেডিকেল গ্রেড সিলিকন কাপ।  এটি যোনি দিয়ে ভাঁজ করে ঢোকানো হয় এবং এটি প্রবেশ করার পরে এটি প্রসারিত হয় এবং জরায়ুতে আটকে যায়।   কাপগুলি স্যানিটারি প্যাডের মতো ঋতুস্রাবের রক্ত ​​শোষণ করে না, বরং কাপটিতে রক্ত ​​সঞ্চয় করে ।  এই কাপটি হেবি ফ্লোয়ের সময়  নির্দিষ্ট সময় অন্তর বের করে পরিষ্কার করতে হয়।  তবে প্যাডের মতো হিসাবে এটি বারবার পরিবর্তন করার প্রয়োজন নেই।  ঋতুস্রাবের সময়, একজন মহিলা প্রতিদিন গড়ে ২৫-৩০ মিলি ঋতুস্রাব হয় এবং প্রায় ৬০ মিলি রক্ত ​​কাপের ফানেলগুলিতে জমা হতে পারে!   এটি কোনও জ্বালা বা অস্বস্তি ছাড়াই পিরিয়ড রক্ত ​​দীর্ঘ সময়ের জন্য সঞ্চয় করতে পারে।  মাসিক কাপ প্রসেসিং সংস্থাগুলি বলে যে সঠিকভাবে ব্যবহার করা এবং সংরক্ষণ করা থাকলে আপনি ৮ থেকে ১০ বছর ধরে একটি কাপ ব্যবহার করতে পারেন।

 

মেনস্ট্রুয়াল কাপটি ব্যবহার করার আগে কী কী জিনিসগুলি মনে রাখা উচিত?

  আপনার বয়স, যোনির গঠন এবং আপনি গর্ভধারণ করেছেন কি না তা সব বুঝে আপনাকে কাপের আকারটি নির্ধারণ করতে হবে।  যেহেতু যোনি পেশী একটি শিশুর জন্ম দেওয়ার সময় শিথিল করে, বিশেষজ্ঞরা বৃহত্তর কাপ ব্যবহারের পরামর্শ দেন।  আবার কৈশোরে আকারটি পৃথক হবে, এটি স্বাভাবিক।  আপনার যদি ফাইব্রয়েড বা জরায়ু সংক্রমণ থাকে তবে এটি ব্যবহার না করাই ভাল।  এক্ষেত্রে ভারী প্রবাহ রয়েছে বা কোনও স্বাস্থ্য সমস্যাও বিবেচনা করা উচিত।  মাসিকের কাপগুলি অবশ্যই ব্যবহার করা নিরাপদ।  উন্নত দেশগুলিতে দিন দিন এর ব্যবহার বাড়ছে কারণ এটি আরামদায়ক এবং কম ব্যয়বহুল।  এক্ষেত্রে আপনার বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নেওয়া উচিত।  অবশ্যই, কাপটির গুণগত মান জানার পরে এটি কোন ধরণের উপাদান থেকে তৈরি, তা মেডিকেল গ্রেড কি না, তবে এটি খুব ভাল ব্যবহার করুন।

  কাপটি কীভাবে ব্যবহার করবেন?

 

  প্রথমবার ব্যবহার করার সময় এটি কিছুটা ভীতিজনক হতে পারে তবে আপনি যদি একবার এটির অভ্যস্ত হয়ে যান তবে আপনি নিরাপদে আপনার সময়কাল কাটাতে পারেন!  প্রথমে কাপের খোলা মুখটি উপরে রাখুন এবং নীচের অংশটি শক্ত করে ধরে যোনিতে ঢোকান।  কাপটি সি-আকারে আলতো করে  ভাঁজ করা যায়।  ঢোকানোর  পরে, এটি একটি ছাতার মতো খুলবে এবং কাপটি ভিতরে আটকে যাবে।  তারপরে মুখ ঘুরিয়ে মুখটি ঢেকে রাখুন, যাতে ঋতুস্রাবের রক্ত ​​বের না হয়!  হ্যাঁ, এতে লিকেজ   বা রক্ত লেগে যাওয়ার ভয় নেই, বারবার প্যাড পরিবর্তন করার মতো কোনও সমস্যা নেই!  টানা ৮ ঘন্টা অবিরাম ব্যবহারের পরে, কাপটি আলতো করে টেনে পরিষ্কার করা উচিত।  এটি সময়ের প্রবাহের উপর নির্ভর করে। 

  কীভাবে পরিস্কার করবেন কাপ টি?

  এটি প্রতিটি পিরিয়ড শেষে গরম জলে ভালভাবে ফুটিয়ে নিন।  তারপরে শুকিয়ে নিন।  এটি জীবাণুমুক্ত রাখতে এটি শুকনো জায়গায় সংরক্ষণ করা উচিত।  আরও একটি জিনিস, আপনাকে এই কাপটি পরিষ্কার হাতে খুলতে হবে, পড়তে হবে ।  তবে জীবাণুও হাত দিয়ে সংক্রমণ হতে পারে।  তাই আপনার স্বাস্থ্যবিধি সম্পর্কে সর্বদা সতর্ক থাকুন।

  মাসিক কাপ ব্যবহারের উপকারিতা

  পশ্চিমা দেশগুলির মহিলারা পিরিয়ডের সময় ঋতুস্রাবের কাপগুলি ব্যবহার করা নিরাপদ এবং আরামদায়ক মনে করে।    আসুন ঋতুস্রাবের কাপ ব্যবহারের সুবিধাগুলি একবার দেখে নিই।

১/ বিষক্রিয়া হওয়ার সম্ভাবনা নেই।  কারণ এতে কোনও রাসায়নিক বা সিন্থেটিক উপাদান নেই।

  ২) ব্যাকটিরিয়াজনিত যৌনাঙ্গ সমস্যার ঝুঁকি নেই।  তবে নিয়মিত সময় মতো কাপগুলি নির্বীজন বা জীবাণুমুক্ত করা প্রয়োজন।

  ৩) কাপটি অনেক সাশ্রয়ী। কারণ আপনি একবার ঋতুস্রাবের কাপ কিনলে আপনি এটি ৮ থেকে ১০ বছর ব্যবহার করতে পারেন।  অবশ্যই একে সস্তা এবং নিরাপদ  বলা যেতে পারে।

  ৪) এটি পরিবেশের ক্ষতি করে না।  প্যাডগুলি যেমন কাদামাটির সাথে মিশে না এবং এতে বেশিরভাগ ক্ষেত্রে ক্ষতিকারক সিলিকা জেল থাকে।
 
৫) সবচেয়ে বড় কথা, এটি খুব আরামদায়ক। এটি পরে  আপনি ভুলে যাবেন যে আপনার পিরিয়ড চলছে!  প্যাড পরিবর্তন করার ঝামেলা নেই, কাপড়ের দাগের ভয় নেই, আপনি ভ্রমণের সময়ও শান্তিতে থাকতে পারবেন ।

  মাসিক কাপের অসুবিধাগুলি কী কী?

  প্রথম ব্যবহারের সময় পড়া বা খুলতে কিছুটা অসুবিধা হতে পারে।  আমি এর আগে বলেছি জরায়ুতে যদি সমস্যা হয় তবে এটি ব্যবহার না করাই ভালো । যেহেতু এই কাপে আবার রক্ত ​​জমেছে, আপনি এটি বের করে নিজেই ধুয়ে নিচ্ছেন।  এ নিয়ে যদি আপনার কোনও অস্বস্তি না থাকে তবে মাসিকের কাপটি ব্যবহার করতে কোনও সমস্যা নেই!