পেঁপে খাওয়ার স্বাস্থ্য উপকারীতা !

 

প্রেসকার্ড নিউজ ডেস্ক : পেঁপে শরীরের জন্য অত্যন্ত উপকারী বলে মনে করা হয়। পেঁপে যতটা স্বাস্থ্যের জন্য ভাল তত ততই তা হজমতন্ত্রকে শক্তিশালী করে। এটি স্থূলত্ব কমাতে সহায়ক হিসাবে প্রমাণ করে।

পেঁপেও আঙুরের মতো মানুষকে মাতাল করতে পারে। লোকেরা কাঁচা পেঁপের শাকসব্জীও তৈরি করে খান। প্রাচীন কালে, পেঁপে ঘরোয়া প্রতিকারের জন্য ব্যবহৃত হত। আমরা আপনাকে বলি যে, ভারত ছাড়াও মালয়েশিয়া এবং থাইল্যান্ডেও পেঁপে খাওয়া হয়।

আসুন জেনে নেওয়া যাক পেঁপের কী কী উপকার হয় !

১- পেঁপে আপনাকে কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা থেকে মুক্তি দেয়। পেঁপে আপনার পেট পরিষ্কার রাখে এবং এটি চোখের জন্যও খুব উপকারী। পেঁপে খেলে শরীরে জলের অভাব হয় না। একটি প্রতিবেদন অনুসারে, ১০০ গ্রাম পেঁপেতে ৪৩ গ্রাম ক্যালোরি থাকে।

২- পেঁপেতে প্রচুর ফাইবার, পটাসিয়াম এবং ভিটামিন রয়েছে যার কারণে হার্ট সম্পর্কিত সমস্যার ঝুঁকি অনেক কমে যায়। যার কারণে চিকিৎসকরা প্রায়শই আমাদের পেঁপে খাওয়ার পরামর্শ দেন।

৩- আমরা আপনাকে বলি যে, পেঁপে বাতের ক্ষেত্রে অনেক সাহায্য করে। পেঁপেতে খুব ভাল পরিমাণে অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি এনজাইম রয়েছে যা গাউট দ্বারা সৃষ্ট ব্যথায় তার বিশেষ প্রভাব দেখায়।

৪- চিকিৎসকরা প্রায়শই পরামর্শ দিতে দেখেছেন যে যার উচ্চ রক্তচাপের সমস্যা রয়েছে, তাদের অবশ্যই পেঁপে খাওয়া উচিৎ। পেঁপেতে প্রচুর পটাসিয়াম থাকায় এটি রক্তচাপ বজায় রাখতে সহায়তা করে।