প্রেসকার্ড নিউজ ডেস্ক : কেউ ফিটনেসের জন্য সাইকেল চালাচ্ছেন, কেউ সূর্য ওঠার পরে উপবাস রাখেন , আবার কেউ কেউকে ঘন্টার পর ঘন্টা তীব্র ওয়ার্কআউট করে জিমে ঘামতে দেখা যায়। ওজন হ্রাস করার এগুলি হল ভিন্ন ভিন্ন উপায় ।
আজকাল লোকেরা তাদের ডায়েট সম্পর্কিত অনেক পরীক্ষা-নিরীক্ষা করছে যা লোকে প্রচুর পরিমানে ব্যবহার করার চেষ্টা করছে। দেশের জনপ্রিয় বিশেষজ্ঞরা সুপার ফুড সম্পর্কে তাদের মতামত দেন। এরকম একটি সুপার ফুড হ'ল অ্যাপল সিডান ভিনেগার। যদিও এটি ত্বকের জন্য টোনার হিসাবে ব্যবহৃত হয় বলা হয় তবে এটি স্বাস্থ্যের জন্যও অনেক সুবিধা দেয়।
খালি পেটে ব্যবহার করুন
প্রাক্তন বিগ বসের প্রাক্তন প্রতিযোগী শাহজানজ গিল একটি সাক্ষাৎকারে বলছিলেন যে তিনি সকালে জলে আপেল সিডার ভিনেগার ব্যবহার করতেন এবং বেশ কয়েক সপ্তাহ ধরে পান করতেন, যার ফলে তার ওজন হ্রাস পায়, তাঁর ক্ষেত্রে এ ঘটনা ঘটেছে। অ্যাপল সিডার ভিনেগার খাবারে স্বাদ তৈরিতে ব্যবহৃত হয়, কিন্তু আজকাল মানুষ খালি পেটে এটি সেবন করছেন। এটি যৌক্তিক ৮ ঘন্টা ঘুমের পরে, দেহ দ্রুত এটি শুষে নেয়, যা আমরা খাই। তাই সকালে খালি পেটে আপেল সিডার ভিনেগার গ্রহণ করা উপকারী প্রমাণ করতে পারে।
ক্ষুধা কমবে
অ্যাপল সিডার ভিনেগার এমন অনুভূতি নিয়ে আসে যে মানুষের পেট ভরে গেছে। এই ক্ষেত্রে, ব্যক্তি গড় খাবারের চেয়ে কম খাবার খান এবং এটি ওজন হ্রাসে উপকারী। এখন আপনি নিশ্চয়ই বুঝতে পেরেছেন যে খালি পেটে এটি গ্রহণ করা কতটা ভাল তবে কিছু বিষয় যত্ন নেওয়া গুরুত্বপূর্ণ ।
১. গর্ভবতী মহিলাদের এটি গ্রহণ করা উচিৎ নয়।
২.এটি কেবল খালি পেটে নিন।
৩.এটি সরাসরি পান করবেন না। এটি কেবল পাতলা করে নিন।
৪.রাতেও পান করবেন না।
৫.খুব বেশি অ্যাপল সিডার ভিনেগারও ক্ষতি করতে পারে।
No comments:
Post a Comment