প্রেসকার্ড নিউজ ডেস্ক : একটি বর্ধিত পেট কেবলমাত্র আপনার ব্যক্তিত্বকেই নেতিবাচক প্রভাবিত করে না, বরং অনেক রোগের কারণও হয়। এতে হৃদরোগ, রক্তচাপ এবং কোলেস্টেরলের মতো রোগ হওয়ার সম্ভাবনা রয়েছে। আপনি যদি ওষুধের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়ার ঝুঁকি নিতে না চান তবে ঘরোয়া প্রতিকারের মাধ্যমে পেট সহজেই নিয়ন্ত্রণ করা যায়।
পেট কমাতে ঘরোয়া কিছু প্রতিকার
পেট কমাতে গ্রিন টি ব্যবহার করা খুব উপকারী। গ্রিন টিতে উপস্থিত উপাদানগুলি শরীরের অতিরিক্ত মেদ কমাতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। এটি কেবল শরীরের মেদ হ্রাস করে না, শরীর থেকে বিষাক্ত পদার্থও সরিয়ে দেয়। প্রতিদিন খাওয়ার পরে এক কাপ গ্রিন টি পেট হ্রাসে সহায়ক হতে পারে। এই জন্য, আপনি বাড়িতে আরও সহজ ব্যবস্থা করতে পারেন।
কয়েক ফোঁটা লেবু ওজন কমানোর জন্য দুর্দান্ত উপাদান। এক গ্লাস গরম জলে লেবুর রস এবং মধু মিশিয়ে প্রতিদিন সকালে খালি পেটে এটি গ্রহণ করুন।
খাবারে দারুচিনি ও আদা অতিরিক্ত গ্রহণ পেট হ্রাস করতে সহায়তা করে। দারুচিনি ও আদা গুঁড়াও ব্যবহার করা যেতে পারে।
ওজন কমাতে, প্রতিদিন প্রাতঃরাশের আধা ঘন্টা আগে, খালি পেটে এবং রাতে ঘুমোতে যাওয়ার আগে, এক চা চামচ দারচিনি এবং এক চা চামচ মধু গরম জলে মিশিয়ে নিন।
৫০ গ্রাম কালোজিরা, লবঙ্গ এবং সেলারি পাতা নিন এবং তাদের একসাথে পিষে নিন। জলখাবারের আগে এক চা চামচ জল দিয়ে এবং কমপক্ষে ৪০ দিন রাতের খাবারের পরে এক চা চামচ খান। ব্যবহারের পরে, আপনি ওজনে একটি পরিষ্কার হ্রাস দেখতে পাবেন।
ঘরোয়া প্রতিকারের পাশাপাশি পরিমিত ব্যায়াম করাও প্রয়োজন বিশেষত রাতের খাবারের পরে ১৫-২০ মিনিট হাঁটা খুব গুরুত্বপূর্ণ। এটি কেবল পেটের গ্যাসের সমস্যাই সমাধান করবে না, বর্ধিত পেটও হ্রাস পাবে।
No comments:
Post a Comment