এলাচ সেবনের স্বাস্থ্য উপকারীতা

প্রেসকার্ড নিউজ ডেস্ক : বেশিরভাগ ক্ষেত্রে দেখা যায় শীত শুরু হওয়ার আগে, শীত ও দূষণ একসাথে আক্রমণ করে। যার কারণে মানুষকে অনেক বেশি স্বাস্থ্য সমস্যার মুখোমুখি হতে হয় যেমন শ্বাস নিতে অসুবিধা, কাশি-সর্দি, কফ এবং বুকের ব্যথা ইত্যাদি। এ জাতীয় পরিস্থিতিতে ঋতু সংক্রমণ এড়ানোর একমাত্র নজিরবিহীন উপায় হ'ল 'বড় এলাচ' এবং তাই আজ আমরা আপনাকে বড় এলাচের উপকারিতা এবং এটি ব্যবহারের কয়েকটি বিশেষ উপায় বলতে যাচ্ছি, যা আপনি এই মরশুমের ভাইরাস সংক্রমণের জন্য নিজেকে গ্রহণ করতে পারেন,আঘাত করা থেকে বাঁচাতে পারে।

বড় এলাচের উপকারিতা :

১. মৌসুমী সংক্রমণ থেকে রক্ষা করুন

বড় এলাচিতে অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি, অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট এবং অ্যান্টি মাইক্রোবিয়াল বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা শ্বাসযন্ত্রকে শক্তিশালী করে যার কারণে আপনি নিজেকে সব ধরণের ঋতু সংক্রমণ থেকে রক্ষা করতে পারেন।

২. কফ  হ্রাস করুন 

এলাচকে একটি আয়ুর্বেদিক ঔষধ হিসাবে দেখা হয়। যা কাশি এবং সর্দি নিরাময়ে ব্যবহৃত হয়। মূলত, এটি এলাচ জাতীয় শ্বাস প্রশ্বাসের ট্র্যাক্ট থেকে অতিরিক্ত শ্লেষ্মা সরিয়ে দেয় এবং ভিড় থেকে মুক্তি দেয়। সরিষার তেল দিয়ে একটি বড় এলাচ খেলে কাশি ও সর্দি-লক্ষণ হ্রাস পেতে পারে।

৩. হার্টের স্বাস্থ্যের যত্ন নিন

বড় এলাচিতে প্রচুর পরিমাণে পটাসিয়াম, ক্যালসিয়াম এবং ম্যাগনেসিয়াম থাকে যা আপনার হার্টের স্বাস্থ্যের জন্য খুব উপকারী। এছাড়াও, বড় এলাচ আপনার রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করে, যাতে আপনার শারীরিক এবং মানসিক স্বাস্থ্য ভাল থাকে।

বড় এলাচের ব্যবহার :

১. গলা ব্যথা কফ থেকে মুক্তি

বড় এলাচের সাথে তৈরি চা পরিবর্তিত মৌসুমে, বড় এলাচ চা পান করলে আপনার কফ গলে যায় এবং আপনাকে অস্বস্তি থেকে মুক্তি দেয়। বড় এলাচ চা তৈরির জন্য ২ টি বড় এলাচ চা জলে রেখে দিন। তারপরে এতে দারুচিনি ও চা পাতা মিশিয়ে নিন। ফুটন্ত পরে, চা ফিল্টার এবং মধু মিশ্রিত করুন।

২.  বুকের ব্যথা হ্রাস

বড় এলাচের বাষ্প আপনার বুকের ব্যথা হ্রাস করতে পারে। এর জন্য তুলসী, পুদিনা এবং বড় এলাচ জলে রেখে সিদ্ধ করে নিন। তারপরে এতে সামান্য পিপমিন্ট তেল মিশিয়ে জল থেকে বাষ্প তৈরি করুন। আপনি দিনে ২ থেকে ৩ বার এটি করতে পারেন।

৩. বড় এলাচ এবং মধু:

শুকনো কাশিতে মধুর ব্যবহার কাশি ও গলাতে স্বস্তি দেয়। তাই বড় এলাচের গুঁড়ো দিয়ে মধু মিশিয়ে খাওয়া আপনাকে ভিড় থেকে মুক্তি দিতে পারে। এ জন্য একটি বড় এলাচ গরম করে পিষে নিন, তারপরে সেই গুঁড়ো মধুতে মিশিয়ে রাতে ঘুমানোর আগে খান। এটি আপনার শুকনো কাশি কমিয়ে দেবে।