ভিটামিন ডি এর অভাব গর্ভাবস্থায় বাচ্চাদের আইকিউ স্তরকে প্রভাবিত করে : গবেষণা

প্রেসকার্ড নিউজ ডেস্ক : গর্ভাবস্থায় মায়েদের মধ্যে ভিটামিন ডি এর ঘাটতি সরাসরি বাচ্চাদের আইকিউ স্তরের সাথে সম্পর্কিত, এটি একটি নতুন গবেষণায় উঠে এসেছে। সমীক্ষা অনুযায়ী মায়ের যদি গর্ভাবস্থায় পর্যাপ্ত ভিটামিন ডি থাকে তবে বাচ্চাদের আইকিউ স্কোরও ভাল হয়। সাধারণত, ধারালো আইকিউ স্কোর বাচ্চাদের জন্য দ্রুত হয়। গবেষণায় হতবাক করা এই ঘটনাটি প্রকাশ পেয়েছে যে কৃষ্ণ মহিলাদের মধ্যে ভিটামিন ডি এর মাত্রা খুব কম পাওয়া গেছে। সিয়াটেল চিলড্রেন রিসার্চ ইনস্টিটিউটের শিশু স্বাস্থ্য পরিচর্যা বিভাগের গবেষণা বিজ্ঞানী মেলিসা মেলাউগ এই গবেষণাটি সাধারণ মহিলাদের পাশাপাশি কৃষ্ণাঙ্গ মহিলাদের উপরও চালিয়েছেন। তারা তাদের গবেষণায় দেখিয়েছেন যে ভিটামিন ডি এর অভাবে কালো মহিলারা বেশি ঝুঁকিতে থাকে। মেলিসা আশা করেন যে এই গবেষণার সাহায্যে স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীরা ভিটামিন ডি এর অভাবের অকাল হুমকির সাথে লড়াই করে যাওয়া গর্ভবতী মহিলাদের সতর্ক করতে সক্ষম হবে।

কালো মহিলাদের ভিটামিন ডি এর মারাত্মক ঘাটতি:

মেলিসা বলেছিলেন যে আমরা সকলেই জানি যে মেলানিন রঙ্গকগুলি শরীরের ত্বককে সূর্যের বিপজ্জনক রশ্মি থেকে রক্ষা করে। তবে অতিবেগুনি রশ্মি প্রতিরোধের পাশাপাশি মেলানিন ত্বকে ভিটামিন ডি এর উৎপাদনও হ্রাস করে। আমাদের গবেষণায় কালো গর্ভবতী মহিলাদের ভিটামিন ডি এর মারাত্মক ঘাটতি দেখে আমরা অবাক হইনি। মেলিসা বলেছিলেন যে গবেষণায় জড়িত অনেক মহিলা গর্ভাবস্থায় ভিটামিন ডি গ্রহণ করেছিলেন তবে এটি শরীরে পর্যাপ্ত পরিমাণে ভিটামিন ডি তৈরি করতে পারেনি।

বাচ্চাদের মস্তিষ্কে দীর্ঘমেয়াদী প্রভাব:

সমীক্ষা অনুসারে, গর্ভাবস্থায় মায়ের মধ্যে ভিটামিন ডি এর অভাব দীর্ঘমেয়াদে বাচ্চাদের মস্তিস্কে প্রভাব ফেলে। গর্ভাবস্থায় মায়ের ভিটামিন ডি খাওয়া শিশুদের স্নায়ু সংবেদনশীল বিকাশের জন্য প্রয়োজনীয়। এটি বাচ্চাদের মন এবং শেখার ক্ষমতাকেও প্রভাবিত করে। ২০০৬ সাল থেকে হাজার হাজার মহিলা এই গবেষণায় জড়িত ছিলেন। সমীক্ষায় দেখা গেছে, গবেষণায় জড়িত প্রায় ৪৬ শতাংশ কৃষ্ণাঙ্গ গর্ভবতীদের ভিটামিন ডি-এর একটি মারাত্মক ঘাটতি দেখা গেছে। গবেষণায় আরও দেখা গেছে যে গর্ভাবস্থায় সাদা মহিলাদের খুব কম ভিটামিন ডি এর ঘাটতি ছিল। যদিও আইকিউকে প্রভাবিত করে এমন আরও অনেক কারণ রয়েছে, তবে গর্ভাবস্থায় উচ্চ মাত্রায় ভিটামিন ডি শিশুদের মধ্যে আইকিউ মাত্রা বাড়িয়ে দেখায়। বিশেষত ৪ থেকে ৬ বছরের বাচ্চাদের মধ্যে।

ভিটামিন ডি এর কত ডোজ প্রয়োজনীয়:

মেলিসা বলেছিলেন যে সাধারণত প্রতিটি ব্যক্তির প্রতিদিন ৬০০ আন্তর্জাতিক ইউনিট ভিটামিন ডি গ্রহণ করা উচিৎ তবে বেশিরভাগ লোক ডায়েটের মাধ্যমে মাত্র ২০০ আইইউ ভিটামিন ডি গ্রহণ করতে সক্ষম হয়। যদি এই ফাঁকটি পরিপূরক বা সূর্যের আলো দ্বারা সম্পন্ন না হয় তবে এর মারাত্মক পরিণতি হতে পারে। মেলিসা বলেছিলেন যে ভিটামিন ডি এর ঘাটতি মেটাতে আপনার ডায়েটে প্রচুর পরিপূরক গ্রহণ করুন। এটি মাছ, হাঁস, গরুর দুধ এবং সিরিয়াল থেকে পাওয়া যায়।