চকোলেট খাওয়ার স্বাস্থ্য উপকারিতা

 

প্রেসকার্ড নিউজ ডেস্ক : যার নাম শোনা মাত্র মুখে জল চলে আসে তা হল চকোলেট।  এটি কেবল শিশু এবং মহিলারাই পছন্দ করে না তবে উৎসব উপলক্ষে প্রদত্ত উপহারগুলিতেও অন্তর্ভুক্ত রয়েছে। চকোলেটে ৬০ শতাংশেরও বেশি কোকো রয়েছে যার কারণে এটি সুপারফুড হিসাবে বিবেচিত হতে পারে।

চকোলেট স্বাস্থ্যের খুব উপকারী, এটি স্ট্রেস হ্রাস করার পাশাপাশি হৃদয়কে রক্ষা করে। এটি ওজন হ্রাস করে এবং এন্টি এজিংও করে। উৎসব মরশুমে আপনি যদি আপনার বন্ধুবান্ধব এবং পরিবারের সাথে সম্পর্কের মধ্যে মিষ্টি মিশ্রিত করতে চান এবং সুস্থ থাকতে চান তবে চকোলেট খান। আসুন জেনে নিই চকোলেট কীভাবে স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী।

চকোলেট মনকে উদ্দীপিত করে:

চকোলেটে ফ্ল্যাভোনল থাকে যা মনকে তীব্র করে তোলে। বাচ্চাদের মস্তিষ্কের বিকাশে চকোলেট সহায়তা করে। এটি বাচ্চাদের মনকে তীক্ষ্ণ করে তোলে।

সেল মেরামত করে চকলেট:

চকোলেটে প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট উপাদান রয়েছে। এই অ্যান্টিঅক্সিড্যান্টগুলি শাকসবজি এবং ফলের মধ্যে পাওয়া যায়, যা কোষগুলির মেরামত হিসাবে কাজ করে।

চকোলেট স্ট্রেস থেকে মুক্তি দেয়: 

আপনি যদি বিরক্ত বা দু: খিত হন তবে চকোলেট খান। চকোলেট আপনাকে চাপ দেয় পাশাপাশি স্বাচ্ছন্দ্য বজায় রাখে।

রক্ত সঞ্চালনে সহায়ক:

চকোলেটে পাওয়া ফ্ল্যাভ্যানলগুলি রক্তের জমাট বাঁধা থেকে বিরত রাখার পাশাপাশি ব্লেড সঞ্চালনকে উন্নত করে। চকোলেট খাওয়ার ফলে হার্টের কার্যকারিতাও উন্নত হয়।

চকোলেট যা ত্বককে তরুণ রাখে:

চকোলেট অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট বৈশিষ্ট্যে সমৃদ্ধ, যা আপনার ত্বকে প্রদর্শিত বার্ধক্য এবং বলিরেখাগুলিকে কমিয়ে দেয়। এটি আপনার ত্বককে আরও তরুণ দেখায়।

চকোলেট রক্তচাপ স্বাভাবিক রাখে:

যাদের লো ব্লাড প্রেসার রয়েছে তাদের পক্ষে চকোলেট খুব উপকারী। নিম্ন রক্তচাপের ক্ষেত্রে অবিলম্বে চকোলেট গ্রহণ করুন।

চকোলেট কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণ করে:

শরীরে এলডিএল কোলেস্টেরল কমাতে চকোলেট খুব উপকারী। এটি এলডিএল কোলেস্টেরল হ্রাস করে স্থূলত্ব এবং এর দ্বারা সৃষ্ট অন্যান্য রোগ নিয়ন্ত্রণেও সহায়ক।