প্রেসকার্ড নিউজ ডেস্ক : মুলা স্বাস্থ্যের জন্য খুব উপকারী। মুলা আমাদের স্বাস্থ্যকে সর্বদাই ঠিক রাখে। এটি আপনাকে ক্যান্সার, পেটের সমস্যা থেকে শুরু করে ডায়াবেটিস পর্যন্ত অনেক সমস্যা থেকে মুক্তি দেয়। শীতকালে বেশিরভাগ লোক মুলা খেতে ভাল পায়। আসুন আজ আপনাদের বলি মূলা খাওয়ার উপকারিতা-
মূলা হজম শক্তির জন্য;
মুলা খাওয়ার স্বাস্থ্য উপকারের ক্ষেত্রে এক প্রকারের রামবান , কারণ এটি হজম শক্তিকে খুব স্বাস্থ্যকর রাখে। কারন এটি খেলে পেট সম্পর্কিত কোনও সমস্যাও থাকে না। কোষ্ঠকাঠিন্যের মতো সমস্যাগুলিও সহজেই মুক্তি পাওয়া যায়। এতে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার থাকে যা সহজে হজম হয়।
মূলা খাওয়া ডায়াবেটিস ঠিক রাখে,
মূলা খাওয়া ডায়াবেটিসকে নিয়ন্ত্রণ করে কারণ এটি খাওয়া আপনার রক্তে শর্করার মাত্রা ঠিক রাখে। মূলা আপনার কিডনির জন্যেও উপকারী। কারণ এটি খেয়ে দেহে বিষাক্ত পদার্থ জমে না। মূলা স্বাস্থ্যের পাশাপাশি ত্বকের জন্যও উপকারী কারণ এতে ফসফরাস রয়েছে।
মূলা খাওয়ার ফলে রক্তে শর্করার পরিমাণ সঠিক থাকে :
মুলায় প্রচুর পরিমাণে পটাসিয়াম থাকে। এটির সাহায্যে আপনার রক্তে শর্করাকেও নিয়ন্ত্রিত বলা হয়। আপনার বিপি যদি ঠিক থাকে তবে আপনার হার্ট সম্পর্কিত রোগ হবে না। আপনার যদি বিপি হয়, আপনার নিয়মিত আপনার ডায়েটে মুলা যুক্ত করা উচিৎ।
No comments:
Post a Comment