প্রাকৃতিক উপায়ে হার্টকে সুস্থ রাখতে ডায়েটে যোগ করুন ধানের তুষ,জানুন এর ব্যবহার সম্পর্কে

 

প্রেসকার্ড নিউজ ডেস্ক : শীতকালে বায়ু দূষণ বাতাসের চরম নিম্নমানের কারণে বৃদ্ধি পায়। এটি শ্বাসকষ্টজনিত রোগের ঝুঁকিও বাড়িয়ে তোলে। এ জন্য শীতের সময় শরীরের বিশেষ যত্ন নিতে হবে। বিশেষ করে করোনা পিরিয়ডের সময় হার্টকে সুস্থ রাখতে নিয়মিত ও ভারসাম্যযুক্ত ডায়েট সহ ওয়ার্কআউট করা জরুরি। বিশেষজ্ঞদের মতে, শীতের সময় বায়ু দূষণ ফুসফুস এবং হার্টের বেশি ক্ষতি করে। হার্ট এবং শ্বাসকষ্টজনিত সমস্যার সাথে লড়াই করা লোকেরা করোনার ভাইরাসের ঝুঁকিতে বেশি। এটি আগের চেয়ে স্বাস্থ্যের দিকে বেশি মনোযোগ প্রয়োজন। যদি অবহেলা করা যায় তবে এটি বিপজ্জনক প্রমাণ করতে পারে। যদি আপনিও স্বাস্থ্য সচেতন হন এবং করোনার সময়কালে আপনার হৃদয়কে সুস্থ রাখতে চান তবে অবশ্যই আপনার ডায়েটে ধানের তুষকে অন্তর্ভুক্ত করুন। আসুন জেনে নেওয়া যাক কীভাবে ধানের তুষ হার্টকে সুস্থ রাখতে সাহায্য করে-

বিশেষজ্ঞদের মতে গামা-অরাইজনাল কিছু খাবারে পাওয়া অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট। গামা-অরাইজনাল সাধারণত ধানের তুষে পাওয়া যায়। এর থেকে রাইস  ব্র্যান তেলও এর জন্য তৈরি হয়। বহু গবেষণায় জানা গেছে যে গ্যামা-অরাইজনাল উচ্চ কোলেস্টেরলযুক্ত ব্যক্তিদের মধ্যে ট্রাইগ্লিসারাইড নামক খারাপ লিপোপ্রোটিন (এলডিএল) কোলেস্টেরল এবং রক্তের ফ্যাট হ্রাস করে। রাইস ব্র্যান অয়েলে পাওয়া গামা-অরাইজনাল রক্তের কোলেস্টেরলের মাত্রা হ্রাসে উপকারী। এর আরও অনেক সুবিধা রয়েছে। এটি উচ্চ কোলেস্টেরল স্তর নিয়ন্ত্রণে কার্যকর।

আমেরিকা ও জাপানের হাইপারলিপোপ্রোটিনেমিয়া রোগে গামা-অরাইজনাল প্রাকৃতিক ওষুধ হিসাবে ব্যবহৃত হয়। এটি হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকিও হ্রাস করতে পারে। এ জন্য হৃদরোগে আক্রান্ত রোগীদের চালের ব্র্যান তেল নেওয়া উচিৎ।