প্রেসকার্ড নিউজ ডেস্ক : আপনার ডায়েটের সমস্ত মেনুতে চর্বি, একটি পরিমিত পরিমাণে প্রোটিন এবং কম শর্করাযুক্ত খাবার অন্তর্ভুক্ত থাকা জরুরি। এখানে আমরা আপনাকে কেটো ডায়েট মেনুর অন্তর্গত বুলেটপ্রুফ কফি সম্পর্কে বলছি। এটি সর্বাধিক জনপ্রিয় রেসিপি এবং স্বাস্থ্য সচেতন ব্যক্তিদের পক্ষে বর্তমানে এটির উপর সম্পূর্ণ নির্ভরশীল হওয়া উপযুক্ত হবে। যদি আপনি নিজের ওজন হ্রাস করার পরিকল্পনা করে থাকেন তবে আপনি এই ভ্যানিলা এবং মশলা দিয়ে তৈরি একটি বিশেষ কফি দিয়ে নিজের দিন শুরু করতে পারেন।
এই কফির কিছু স্বাস্থ্য উপকারিতা:
১. এটিতে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে যা শক্তি বৃদ্ধি করে এবং শারীরিক ঘনত্বকে উন্নত করে। এটি ফ্যাট বার্ন করার প্রক্রিয়াও বাড়ায়।
২. এতে ওমেগা -৩ ফ্যাটি অ্যাসিড, বিটা ক্যারোটিন, অ্যান্টিঅক্সিডেন্টের মতো গুরুত্বপূর্ণ উপাদান রয়েছে।
৩. নারকেল তেল বা এমসিটি তেল ভাল কোলেস্টেরলের স্তর এইচডিএল বাড়ায়, প্রদাহ হ্রাস করে, ওজন হ্রাসে সহায়তা করে ।
No comments:
Post a Comment