প্রেসকার্ড নিউজ ডেস্ক : স্মুদি খুবই জনপ্রিয় খাবার যা খুব সুস্বাদু এবং এটি বেশিরভাগ লোকই পছন্দ করেন, আপনি যদি অনুরূপ সুস্বাদু মসৃণ স্বাদ নিতে চান তবে আজ আমরা আপনার জন্য রেসিপিটি নিয়ে এসেছি:
- একটি মিক্সি ফলের ভাল রস তৈরি করে না, তবে আপনি ফলটি যথাযথভাবে নিয়ে ভালভাবে রস তৈরি করতে পারেন। সবচেয়ে ভাল উপায় হ'ল পাতলা টুকরোগুলি প্রথমে তরল বেসের সাথে মিশ্রিত করা এবং তারপরে এতে ফলের টুকরাগুলি একত্রিত করা।
- একটি ভাল মিশ্রণকারীও গুরুত্বপূর্ণ। ভাল স্মুদির জন্য সঠিক রান্নাঘরের সরঞ্জাম প্রয়োজনীয়। কিছু রেসিপিগুলিতে আসলে একটি উচ্চ-স্তরের মিক্সি ব্যবহার করা দরকার, এতে শাক বা বাঁধাকপির মতো সবুজ শাক থাকে। একটি ভাল নকশাযুক্ত এবং শক্তিশালী মিক্সি স্মুদিকে আরও সুস্বাদু করে তোলে।
- কিছু অতিরিক্ত মাইক্রোনিউট্রিয়েন্টের জন্য কিছু শাকসবজি যুক্ত করুন। কিছু ধরণের পাতাযুক্ত সবুজ যেমন পালং বা বাঁধাকপি সহ, আপনার স্মুদির সামগ্রিক পুষ্টিগুণকে বাড়িয়ে তোলে! দিনে প্রায় প্রতিদিন ৪-৫ টি পরিবেশন করার জন্য প্রতিদিনের সুপারিশ পাওয়ার এটিও একটি অত্যন্ত সহজ উপায়।
- স্মুদিতে ফলের কথা এলে তাজা ফলের পরিবর্তে হিমশীতল ফল যুক্ত করুন। এটি করে আপনি আরও স্বাদ পাবেন।
- স্বাদ সঙ্গে মসৃণতা ভারসাম্য। বিভিন্ন স্বাদের জন্য আপনি অন্যান্য ধরণের শাকসবজিও ব্যবহার করতে পারেন।
- স্মুদিতে বাদাম মাখন, চিয়া বীজ, দই, প্রোটিন পাউডার মিশিয়ে প্রোটিন সমৃদ্ধ খাবার তৈরি করতে পারেন।
- ভালোমানের স্বাদ বা পুষ্টির ভারসাম্যহীনতা ভারসাম্য রাখতে পারে। প্রতি শূন্য গ্রামে তাদের প্রাকৃতিক পরিমাণে চিনির পরিমাণ থাকে যা স্বাস্থ্যকর রক্তচাপের মাত্রা বজায় রাখতে সহায়তা করে।
-জিহ্বার স্বাদ বাড়াতে আপনি অতিরিক্ত স্বাদ যেমন কোকো পাউডার, চিনি, মধু যোগ করতে পারেন। আপনার সৃজনশীলতার সাথে আপনার নিজস্ব সামগ্রী তৈরি করুন।
No comments:
Post a Comment