প্রেসকার্ড নিউজ ডেস্ক : করোনার ভাইরাসের মহামারী চলাকালীন সুস্থ থাকা একটি বড় চ্যালেঞ্জ। এই ভাইরাসের সংক্রমণ এড়াতে শক্তিশালী প্রতিরোধ ব্যবস্থা থাকা খুব জরুরি। যাদের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা দুর্বল তারা করোনার ভাইরাস সংক্রমণের ঝুঁকিতে বেশি থাকে। স্থূলত্ব, ডায়াবেটিস, হার্ট এবং উচ্চ রক্তচাপে ভুগছেন এমন ব্যক্তিদের বিশেষ সতর্কতা অবলম্বন করা উচিৎ।
বিশেষত ডায়াবেটিস রোগীদের তাদের স্বাস্থ্যের প্রতি বিশেষ মনোযোগ দেওয়া উচিৎ। এজন্য সুষম ডায়েট নিন এবং ওয়ার্কআউট করুন। এছাড়াও, চিনি এবং চিনিজাতীয় খাবার খাওয়া এড়িয়ে চলুন। পাশাপাশি পর্যায়ক্রমে রক্তে শর্করার পরিমাণও পরীক্ষা করে দেখুন। যেহেতু বারবার হাসপাতালে যাওয়া ঠিক নয়। এই জন্য বাড়িতে ব্লাড সুগার চেক করুন। তবে, ব্লাড সুগার লেভেল টেস্ট কীভাবে করতে হয় এবং সপ্তাহে কতবার জানে না অনেকেই। আপনি যদি না জানেন তবে আমাদের জানান-
ব্লাড সুগার টেস্ট কিভাবে করবেন!
ব্লাড সুগার পরীক্ষার জন্য প্রথমে আপনার হাত ভাল করে ধুয়ে নিন। এই জন্য, পরিষ্কার জলে হাত ধোয়া শুরু করুন। এবার ভালো করে হাত শুকিয়ে নিন। আপনি যদি তুলা এবং ডেটোলের সাহায্যে চান তবে সেই আঙুলটিও পরিষ্কার করুন, আঙুলগুলিও পরীক্ষা করা জরুরি। এর পরে, গ্লুকোজ মিটারটি ঠিক করুন এবং ব্লাড সুগার টেস্ট ডিভাইসের সাহায্যে, কোনও আঙুল থেকে রক্ত সরিয়ে ফেলুন। এর পরে এটি রক্তের গ্লুকোমিটারে রাখুন। কিছু সময়ের মধ্যে আপনি আপনার ডায়বেটিসের স্তর জানতে পারবেন।
সপ্তাহে কতবার ডায়বেটিস পরীক্ষা করে জানুন
বিশেষজ্ঞদের মতে, যেসব রোগীরা ওষুধের উপর নির্ভরশীল এবং যাদের রক্তে শর্করার নিয়ন্ত্রণ রয়েছে তাদের সপ্তাহে মাত্র দু'বার রক্তে ডায়বেটিসের পরীক্ষা করা উচিৎ। যেখানে ইনসুলিন থেরাপি গ্রহণকারী রোগীদের দিনে দুবার রক্তে সুগার পরীক্ষা করা উচিৎ। এটি রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করতে সহায়তা করে।
No comments:
Post a Comment