প্রেসকার্ড নিউজ ডেস্ক : এভাবে আপনি নিশ্চয়ই গুড় খাওয়ার অনেক উপকারিতা শুনেছেন তবে আপনি কি জানেন যে গুড় খাওয়ার ফলে স্বাস্থ্য সম্পর্কিত কিছু সমস্যাও হতে পারে। দীর্ঘমেয়াদে গুড় খাওয়ার ফলে ওজন বাড়তে পারে। এছাড়াও শরীরের আরও অনেক ক্ষতি হতে পারে। আসুন জেনে নিই গুড় খাওয়ার কিছু অপকারীতা সম্পর্কে।
ওজন বাড়িয়ে তুলতে পারে - যদিও গুড় শরীরের পক্ষে ভাল তবে আপনি যদি এটি বেশি পরিমাণে খান তবে এটি ওজন বাড়িয়ে তুলতে পারে। এটি শরীরে ক্যালোরি বাড়িয়ে দেবে যা ওজন বাড়িয়ে তুলতে পারে।
রক্তে শর্করার মাত্রা বাড়ায় - যাদের ডায়াবেটিস রয়েছে বা ডায়াবেটিসের ঝুঁকিতে রয়েছে তাদের বেশি পরিমাণে গুড় খাওয়া উচিৎ নয়। এটি রক্তে শর্করার মাত্রা বাড়িয়ে তুলতে পারে।
কোষ্ঠকাঠিন্যের কারণ হতে পারে - বেশি পরিমাণে গুড় খাওয়ার ফলেও বদহজম ও কোষ্ঠকাঠিন্য দেখা দিতে পারে। টাটকা এবং সতেজ প্রস্তুত গুড় শরীরে কোষ্ঠকাঠিন্যের ঝুঁকি বাড়ায়। এইভাবে, আপনার সীমিত পরিমাণে পুরানো গুড় খাওয়া উচিৎ।
অ্যালার্জির কারণ হতে পারে - কিছু নির্দিষ্ট খাবারে মানুষ অ্যালার্জি করে। সর্দি, কাশি, বমি বমি ভাব, মাথাব্যথা, ইত্যাদি কিছু অ্যালার্জি যা অতিরিক্ত গুড় খাওয়ার কারণে হতে পারে।
বদহজম হতে পারে - কিছু ক্ষেত্রে দেখা গেছে যে তাজা গুড় খাওয়ার ফলেও বদহজম হতে পারে।
No comments:
Post a Comment