প্রেসকার্ড নিউজ ডেস্ক : ওমেগা-৫, ক্যালসিয়াম, পটাসিয়াম, অ্যান্টিঅক্সিডেন্টস, ভিটামিন এ, সি, ই, রাইবোফ্ল্যাভিন, আয়রন, ফলিক অ্যাসিড, পলি আনস্যাচুরেটেড ফ্যাটি অ্যাসিড, ফসফরাস এবং থাইমিন জাতীয় পুষ্টি সমৃদ্ধ ডালিমগুলি ত্বক এবং চুলের জন্যও খুব উপকারী হিসাবে বিবেচিত হয়। সুতরাং এটি রাইতা হোক বা ফলের চাট ডালিমকে অবশ্যই কোনও না কোনও ভাবে আপনার ডায়েটে অন্তর্ভুক্ত করতে হবে।
শরীরে আয়রনের ঘাটতি মেটাতে ডালিম বেশ উপকারী। ডালিম রক্তাল্পতা এবং বিভিন্ন ধরণের সংক্রমণ থেকে রক্ষা করে। ডালিম ইমিউন সিস্টেম বজায় রাখতেও কার্যকর।
ডালিম হজম সিস্টেমের জন্য খুব ভাল হিসাবে বিবেচিত হয়, যে মহিলা এবং শিশুরা কম ক্ষুধা বোধ করেন তাদের প্রতিদিন ডালিম খাওয়া শুরু করা প্রয়োজন। আপনি ১ মাসের মধ্যে এর প্রভাব দেখতে শুরু করবেন।
প্রতিদিন সকালে ডালিম খেলে রক্ত ক্ষয় হয় না। এবং একই সময়ে এটি রক্তকে পাতলা করে, জমাট বাঁধার অনুমতি দেয় না।
ডালিম ক্যান্সার রোগীদের জন্য একটি প্যানাসিয়া এবং এটি প্রোস্টেট ক্যান্সার প্রতিরোধ করে।
ডালিমের পাশাপাশি, এর খোসার গুঁড়ো দাগ এবং ফুসকুড়ি নিরাময় করতে সহায়ক। ডালিমের খোসাতে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্য রয়েছে। এর খোসার গুঁড়োর সাথে লেবুর রস মিশিয়ে খেলে ত্বক উজ্জ্বল হয়।
ডায়াবেটিস রোগীদের জন্যও ডালিম খুব উপকারী, কারণ ডালিমের মধ্যে ফ্রুকটোজ থাকে, যা চিনির স্তর নিয়ন্ত্রণে রাখে।
ডালিম খাওয়ার ফলে দাঁত ব্যথা দূর হয় না পাশাপাশি এটি দাঁত গহ্বর থেকেও রক্ষা করে।
ডালিম হাড়কে শক্তিশালী করে এবং শরীরে জয়েন্টে ব্যথা ও ফোলাভাবে স্বস্তি দেয়।
হার্টের রোগীর জন্য ডালিম প্যানাসিয়ার চেয়ে কম নয়, ডালিম সেবন রক্তের ধমনীকে একটি মসৃণ সমান্তরাল অবস্থানে রাখে। যা কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণে রাখে।
No comments:
Post a Comment